膽固醇高對(duì)中老年人有何危害及如何防治?
膽固醇高的危害?平常中老年要怎么防治,又可以保養(yǎng)身體。膽固醇的危害和并發(fā)有哪些明顯的特征呢?
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回答5
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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膽固醇高對(duì)中老年人的危害較大,防治需從多方面入手,包括飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)鍛煉、定期體檢、合理用藥、保持良好心態(tài)等。 1. 飲食調(diào)整:減少高膽固醇食物攝入,如動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃等,增加蔬菜、水果和全谷物。 2. 運(yùn)動(dòng)鍛煉:每周至少進(jìn)行 150 分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng),如快走、慢跑、游泳等。 3. 定期體檢:每年進(jìn)行血脂檢查,及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題。 4. 合理用藥:如他汀類藥物(阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等)、貝特類藥物(非諾貝特等),但需遵醫(yī)囑。 5. 保持良好心態(tài):避免緊張、焦慮,防止因情緒影響內(nèi)分泌導(dǎo)致膽固醇異常。 總之,中老年人要重視膽固醇高的問題,通過綜合防治措施,保持身體健康。
2025-01-09 06:01
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回答4
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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最明顯的危害就是三高,高血壓,高血脂,高血糖。低脂肪低膽固醇飲食,多做運(yùn)動(dòng),據(jù)說魚油、卵磷脂有用,要正宗的。醫(yī)生詢問:
2015-11-25 05:54
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回答3
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
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內(nèi)科
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最明顯的危害就是三高,高血壓,高血脂,高血糖低脂肪低膽固醇飲食,多做運(yùn)動(dòng),據(jù)說魚油、卵磷脂有用,要正宗的。醫(yī)生詢問:
2015-11-25 05:44
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回答2
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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膽固醇高的話,是導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化和冠心病的主要因素之一,可以吃點(diǎn)脂必妥或洛伐他丁。生活中節(jié)制主食,忌食純糖食品及甜食,多食用魚類尤其是海產(chǎn)魚類、大豆及豆制品、禽肉、瘦肉等,控制動(dòng)物肝臟及其它內(nèi)臟的攝入量,盡量減少動(dòng)物油脂攝入,多食用蔬菜、水果、粗糧等,保證適量食物纖維、維生素、無機(jī)鹽攝入,最重要的還是要注意體育鍛煉。
2015-11-25 05:00
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回答1
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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高膽固醇血癥是導(dǎo)致動(dòng)脈硬化的重要危險(xiǎn)因素,可引起高血壓、動(dòng)脈硬化等多種心腦血管疾病,特別是對(duì)于冠心病患者,高膽固醇血癥可使冠狀動(dòng)脈內(nèi)的斑塊變得不穩(wěn)定,常可誘發(fā)心絞痛或心肌梗塞的發(fā)生。建議患者飲食要以清淡為主,少吃諸如蛋黃、動(dòng)物內(nèi)臟、軟體魚類、肥肉、動(dòng)物油等含膽固醇高的食物。平時(shí)注意多運(yùn)動(dòng),戒煙限酒。良好的生活方式動(dòng)保持身體健康是非常重要的。
2015-11-24 21:19
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什么是膽固醇? 膽固醇廣泛存在于人體內(nèi),尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富,在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細(xì)胞膜,而且是合成膽汁酸,維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來自人體自身的合成,食物中的膽固醇是次要補(bǔ)充,每人每日從食物中攝取膽固醇200mg,即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種,前者對(duì)心血管有保護(hù)作用,通常稱之為“好膽固醇”,后者偏高,冠心病的危險(xiǎn)性就會(huì)增加,通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl),超過這個(gè)值就是表現(xiàn)為膽固醇高。 查看全文»
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