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脾胃不好且貧血，身體瘦弱，需從飲食、生活習(xí)慣、藥物治療、運(yùn)動(dòng)及情緒等方面綜合調(diào)理。 1. 飲食：多吃易消化、富含營(yíng)養(yǎng)的食物，如山藥粥、紅棗粥、瘦肉湯等。避免食用辛辣、油膩、生冷食物。 2. 生活習(xí)慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。注意腹部保暖，避免著涼。 3. 藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用健脾丸、歸脾丸、補(bǔ)中益氣丸等中成藥，改善脾胃功能。貧血嚴(yán)重時(shí)，可補(bǔ)充鐵劑，如硫酸亞鐵片、富馬酸亞鐵片等。 4. 運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、瑜伽等，增強(qiáng)體質(zhì)。 5. 情緒：保持心情舒暢，避免焦慮、緊張等不良情緒。 總之，脾胃不好且貧血需要綜合調(diào)理，堅(jiān)持良好的生活和飲食習(xí)慣，遵醫(yī)囑用藥，定期復(fù)查，以促進(jìn)身體恢復(fù)健康。

脾虛在人群中最多見(jiàn),表現(xiàn)為食少腹脹,少氣懶言,大便稀溏,肢體倦怠,面色萎黃,舌淡苔白,脈緩弱等.樣的人可多用山藥,扁豆,薏苡仁,白術(shù)等燉肉吃,可以吃參苓白術(shù)散,人參健脾丸.有的人平時(shí)愛(ài)吃辛辣油膩食物,時(shí)間長(zhǎng)了化熱生火,表現(xiàn)為胃部灼熱,常有饑餓感,這是脾胃有火的表現(xiàn).這種人就應(yīng)清火,可用竹葉,麥冬泡水喝,或喝苦丁茶,或吃一點(diǎn)黃連片,或多吃苦瓜,黃瓜等青.

脾胃不好多吃山藥身體虛弱的人冬天都加緊進(jìn)補(bǔ),但“受補(bǔ)不受補(bǔ)”,關(guān)鍵在脾胃.脾后天之本,只有脾胃功能正常,進(jìn)補(bǔ)才有效.脾虛在人群中最多見(jiàn),表現(xiàn)為食少腹脹,少氣懶言,大便稀溏,肢體倦怠,面色萎黃,舌淡苔白,脈緩弱等.樣的人可多用山藥,扁豆,薏苡仁,白術(shù)等燉肉吃,可以吃參苓白術(shù)散,人參健脾丸.有的人平時(shí)愛(ài)吃辛辣油膩食物,時(shí)間長(zhǎng)了化熱生火,表現(xiàn)為胃部灼熱,常有饑餓感,這是脾胃有火的表現(xiàn).這種人就應(yīng)清火,可用竹葉,麥冬泡水喝,或喝苦丁茶,或吃一點(diǎn)黃連片,或多吃苦瓜,黃瓜等青.老年人及兒童消化能力比較弱,胃常有積食,因而出現(xiàn)厭食,胃部飽脹,口臭便臭等,這就需要消食和胃.方法是,飯前先服陳皮,山楂,神曲等開(kāi)胃藥,飯后可再服香砂養(yǎng)胃丸.身體較好的可適當(dāng)服用平胃散或保和丸.平常則可用炒谷,麥芽泡水喝.

脾胃不好多吃山藥身體虛弱的人冬天都加緊進(jìn)補(bǔ),但“受補(bǔ)不受補(bǔ)”,關(guān)鍵在脾胃.脾后天之本,只有脾胃功能正常,進(jìn)補(bǔ)才有效.湖北省中醫(yī)院綜合科甘愛(ài)萍教授介紹,脾虛在人群中最多見(jiàn),表現(xiàn)為食少腹脹,少氣懶言,大便稀溏,肢體倦怠,面色萎黃,舌淡苔白,脈緩弱等.樣的人可多用山藥,扁豆,薏苡仁,白術(shù)等燉肉吃,可以吃參苓白術(shù)散,人參健脾丸.有的人平時(shí)愛(ài)吃辛辣油膩食物,時(shí)間長(zhǎng)了化熱生火,表現(xiàn)為胃部灼熱,常有饑餓感,這是脾胃有火的表現(xiàn).這種人就應(yīng)清火,可用竹葉,麥冬泡水喝,或喝苦丁茶,或吃一點(diǎn)黃連片,或多吃苦瓜,黃瓜等青.老年人及兒童消化能力比較弱,胃常有積食,因而出現(xiàn)厭食,胃部飽脹,口臭便臭等,這就需要消食和胃.方法是,飯前先服陳皮,山楂,神曲等開(kāi)胃藥,飯后可再服香砂養(yǎng)胃丸.身體較好的可適當(dāng)服用平胃散或保和丸.平常則可用炒谷,麥芽泡水喝.

你的這種情況是為脾胃虛弱引起的腹瀉的表現(xiàn)脾胃虛弱大便時(shí)瑭時(shí)瀉反復(fù)發(fā)作可有飲食減少脘腹脹悶不舒面色少華肢倦乏力的表現(xiàn)可以用健脾益胃的藥物如參芩白術(shù)散來(lái)治療