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15 歲身高 145 厘米，未來能長多高受多種因素影響，包括遺傳因素、營養(yǎng)狀況、運(yùn)動(dòng)情況、睡眠質(zhì)量和疾病因素等。 1.遺傳因素：身高很大程度上由遺傳決定。父母身高較高，子女往往有更大的長高潛力；若父母較矮，子女長高可能相對受限，但也不是絕對的。 2.營養(yǎng)狀況：充足的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)的攝入對身高增長至關(guān)重要。缺乏營養(yǎng)可能影響長高。 3.運(yùn)動(dòng)情況：經(jīng)常參加籃球、跳繩等運(yùn)動(dòng)有助于刺激骨骼生長。缺乏運(yùn)動(dòng)可能影響長高。 4.睡眠質(zhì)量：良好的睡眠能促進(jìn)生長激素分泌。長期睡眠不足或質(zhì)量差會影響身高。 5.疾病因素：某些疾病如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等會影響身高增長。 總之，15 歲身高 145 厘米還有一定的長高空間，但具體能長多高因人而異。建議保持良好的生活習(xí)慣，如有疑慮，可到醫(yī)院檢查骨齡等，以評估生長潛力。

你好，身高能否如意取決于幾個(gè)因素首先是遺傳因素占70％此外取決于其他條件包括運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)環(huán)境和社會因素等,建議：身體增高的前提是骨齡就是骨骺是否閉合要是骨骺沒有閉合不用藥物也有長高的余地要是骨骺閉合了他是絕對不會再長了.沒有任何藥物可以幫助增高即便是使用生長激素也無濟(jì)于事合理調(diào)節(jié)飲食不要暴飲暴食既要保證充足的營養(yǎng).

你好，有利于長高的體育訓(xùn)練方法有多種，參加游泳、打籃球、排球和各種練習(xí).體育鍛煉盡可能多樣化，球類、跳躍運(yùn)動(dòng)、騎自行車、滑雪、滑冰、跑步等可交替結(jié)合進(jìn)行.其中，最主要的是跳，每天應(yīng)盡可能全力跳200次.

加強(qiáng)體育鍛煉還是可以長高的，平時(shí)要注意飲食營養(yǎng)均衡，不要偏食挑食，多吃些含蛋白質(zhì)比較高的食物，多吃些排骨類的食物，每天最好喝一杯牛奶，有助于長高。平時(shí)要注意補(bǔ)鈣，每天多進(jìn)行彈跳運(yùn)動(dòng)，建議你多跳繩，多曬曬太陽，這樣有助于身體長高。