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內(nèi)火旺吃溫性食物致便秘，可從飲食、運(yùn)動(dòng)、心情、飲水、用藥等方面調(diào)理。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.飲食：以清淡為主，多吃蔬菜水果，避免辛辣溫補(bǔ)食物，晨起喝蜂蜜水，多喝酸奶。
2.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，如慢跑、瑜伽等，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
3.心情：保持心情舒暢，避免壓力過大，緊張焦慮。
4.飲水：補(bǔ)充足夠水分，利于軟化糞便。
5.用藥：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用麻仁潤腸丸、通便靈膠囊、乳果糖口服液等。
通過以上綜合調(diào)理，多數(shù)能改善便秘情況。如癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

你好！根據(jù)你的年齡，性別，臨床表現(xiàn)。你可能屬于陰虛陽旺氣質(zhì)(火大)。平時(shí)飲食清淡，不偏食，不挑食，多吃瘦肉，新鮮疏菜，水果，含纖維的食物(粗糧，米，紅暑，芹菜，牛奶，雞蛋)。忌辛辣，保證充足睡眠。

體內(nèi)有熱又進(jìn)食溫性食物以后會(huì)出現(xiàn)上火加重導(dǎo)致便秘嚴(yán)重，這種情況可以調(diào)理飲食，改變不良生活習(xí)慣恢復(fù)正常的，多吃清熱的食物，多喝開水，多睡眠，一般是可以完全恢復(fù)正常。多喝開水，多吃蔬菜水果，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，不要吃辛辣食物，忌酒，不要長期久坐，多吃黃瓜，西瓜，苦瓜，西紅柿，喝綠豆粥，百合粥，多睡眠，一般是可以恢復(fù)正常的。

你好，便秘屬于大腸傳導(dǎo)失常。你的情況考慮是腸胃有熱，津液不足引起的。建議多飲水，食用含纖維素豐富的食物，適量運(yùn)動(dòng)，按摩腹部，癥狀明顯可用通便靈，果導(dǎo)片，開塞露。

你好，您可能是肝膽火旺或者肺氣不降大腸傳導(dǎo)功能不好引起，出現(xiàn)便秘，口臭，食欲不振或者食物旺盛等。建議你可以平時(shí)多吃粗纖維食物，多吃青菜水果，多運(yùn)動(dòng)。

對于內(nèi)火旺如吃了溫性的食物上火了便秘在平時(shí)飲食上注意會(huì)自行恢復(fù)的.對于易上火人應(yīng)該不吃或少吃易上火溫性的食物.萬一吃了應(yīng)同時(shí)吃點(diǎn)寒性食物.多飲水或吃點(diǎn)清開靈或金銀花顆粒.