夏天悶熱且發(fā)胖，求低糖好喝飲料推薦
廣州的夏天又熱又悶，加上最近有點(diǎn)發(fā)胖，真難受，每天很渴，但大部分飲料太甜，不想變的更胖。有啥低糖好喝的飲料推薦么？
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回答5
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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在炎熱的夏天，尤其是身體發(fā)胖的情況下，選擇低糖好喝的飲料很重要?？梢钥紤]茶類飲品、果蔬汁、代糖飲料、無糖酸奶、植物蛋白飲料等。 1.茶類飲品：如綠茶、烏龍茶、白茶等，富含茶多酚，不僅低糖，還有助于抗氧化和促進(jìn)新陳代謝。 2.果蔬汁：選擇新鮮水果和蔬菜榨成的汁，如黃瓜汁、芹菜汁、蘋果汁等，富含維生素和礦物質(zhì)。 3.代糖飲料：使用人工甜味劑的飲料，如阿斯巴甜、木糖醇等，熱量低，但應(yīng)適量飲用。 4.無糖酸奶：富含蛋白質(zhì)和鈣，有助于增加飽腹感，維持腸道健康。 5.植物蛋白飲料：如杏仁奶、椰奶等，富含優(yōu)質(zhì)植物蛋白，低糖且營養(yǎng)豐富。 總之，在選擇低糖飲料時(shí)，要關(guān)注成分表，避免攝入過多的糖分和添加劑。同時(shí)，適量飲用，保持均衡飲食和適量運(yùn)動(dòng)，才能更好地控制體重和保持健康。
2024-12-11 22:42
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回答4
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級(jí)
內(nèi)科
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霸王涼茶，無糖的那個(gè)口味，中草藥配方，好喝還有回甘。最合適你了！
2015-11-28 02:15
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回答3
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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你好，根據(jù)你所說的情況，考慮是白開水是最好的飲品。你好，對(duì)于這種情況，你可以使用甘草片，黃芪片，泡水喝的，對(duì)身體是比較好的。
2015-11-27 20:21
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回答2
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級(jí)
外科
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發(fā)胖最好不要喝碳酸飲料了哦~涼茶是很不錯(cuò)的選擇，在廣州喝涼茶不是很普遍嗎？聽說新出的霸王涼茶不錯(cuò)呀。
2015-11-27 06:32
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回答1
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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首選霸王涼茶，新出品，甄子丹大哥代言的！口味多，包裝多！
2015-11-27 05:39
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什么是低血糖癥? 低血糖(hypoglycemia)不是一種獨(dú)立的疾病，而是一組綜合征。由任何原因引起的葡萄糖(簡稱血糖)濃度過低均稱為低血糖癥。正常人血糖基本穩(wěn)定在3.3~8.9mmol/L(60~160mg/dl)的范圍內(nèi)。低血糖的標(biāo)準(zhǔn)不易界定。在不同的個(gè)人(或甚至是同一個(gè)人的不同臨床階段)都不相同。所以，應(yīng)該以更具有生理意義的Whipple’s三聯(lián)征來定義才合理：①具有低血糖相關(guān)的癥狀;②當(dāng)時(shí)血糖值較低;③以上癥狀在血糖值同升后會(huì)消失。多數(shù)低血糖癥發(fā)生在糖尿病患者，并與藥物相關(guān)。非藥物相關(guān)低血糖癥中最常見的是原因不明的功能性低血糖癥，其次為胰島細(xì)胞瘤和其他內(nèi)分泌疾病所致的低血糖癥，肝源性或惡性腫瘤所致的低血糖癥也不少見。 查看全文»
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