經(jīng)常丟三落四且思維能力下降是怎么回事？
丟三落四，已轉(zhuǎn)身就忘了自己要做什么。簡單的統(tǒng)計現(xiàn)在也想不通，不會做了
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回答2
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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經(jīng)常丟三落四且思維能力下降，可能由多種因素引起，如不良生活習慣、心理壓力、腦部疾病、營養(yǎng)缺乏、睡眠問題等。 1.不良生活習慣：長期熬夜、過度使用電子設(shè)備、缺乏運動等，會影響大腦的正常功能，導致注意力不集中和記憶力減退。應保持規(guī)律作息，適度運動，減少電子設(shè)備使用時間。 2.心理壓力：工作或生活中的壓力過大，容易產(chǎn)生焦慮、抑郁等情緒，影響大腦的思維和記憶?？赏ㄟ^心理調(diào)節(jié)，如冥想、放松訓練等來緩解。 3.腦部疾病：如腦動脈硬化、腦萎縮、阿爾茨海默病等，會造成大腦功能受損。需要及時就醫(yī)，進行相關(guān)檢查和治療。 4.營養(yǎng)缺乏：缺乏維生素 B 族、蛋白質(zhì)、鐵、鋅等營養(yǎng)素，會影響神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能。要注意飲食均衡，多吃富含這些營養(yǎng)素的食物。 5.睡眠問題：睡眠不足或睡眠質(zhì)量差，大腦得不到充分休息，也會出現(xiàn)上述癥狀。養(yǎng)成良好的睡眠習慣，創(chuàng)造舒適的睡眠環(huán)境有助于改善。 總之，如果經(jīng)常出現(xiàn)丟三落四和思維能力下降的情況，應引起重視，調(diào)整生活方式。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診，查明原因，進行針對性治療。
2024-12-12 05:43
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回答1
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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記憶力不好是由于神經(jīng)衰弱等精神心理疾病引起的，可以去醫(yī)院看心理科。注意科學用腦，記憶的過程中，要講究方法，多吃一些富含卵磷脂、氨基酸以及維生素和礦物質(zhì)的食物，如魚類、雞蛋、牛奶、菠蘿等健腦食物。多注意運動，能夠起到健腦益智，增強記憶力的作用
2015-11-28 05:14
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