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腳骨折后的康復(fù)訓(xùn)練是一個逐步且綜合的過程，包括肌肉鍛煉、關(guān)節(jié)活動、平衡訓(xùn)練、負(fù)重練習(xí)、物理治療等。 1.肌肉鍛煉：通過收縮和放松骨折周圍的肌肉，如進行腳趾屈伸、小腿肌肉繃緊放松等動作，增強肌肉力量，促進血液循環(huán)。 2.關(guān)節(jié)活動：在醫(yī)生指導(dǎo)下，進行腳踝的屈伸、旋轉(zhuǎn)等活動，增加關(guān)節(jié)靈活性，預(yù)防關(guān)節(jié)僵硬。 3.平衡訓(xùn)練：單腳站立、閉目站立等，有助于恢復(fù)平衡感，提高行走穩(wěn)定性。 4.負(fù)重練習(xí)：從部分負(fù)重逐漸過渡到完全負(fù)重，如使用拐杖輔助行走，再慢慢獨立行走。 5.物理治療：如熱敷、冷敷、超聲波治療等，可緩解疼痛和腫脹，促進組織修復(fù)。 6.步態(tài)訓(xùn)練：注意行走時的姿勢和步伐，保持正常的步態(tài)。 腳骨折后的康復(fù)訓(xùn)練需要耐心和堅持，遵循循序漸進的原則，同時要密切關(guān)注恢復(fù)情況，如有不適及時就醫(yī)。在康復(fù)過程中，要保持積極的心態(tài)，相信能夠恢復(fù)良好的腳部功能。

你好,可以試試下面的方法的主動和被動活動關(guān)節(jié),配合中藥燙洗,按摩,理療等等可以促進恢復(fù)

針對腳骨折康復(fù)訓(xùn)練這個問題一定要得到重視，關(guān)于腳骨折康復(fù)訓(xùn)練為你解答如下：你好,你的情況考慮靜心養(yǎng)傷建議你多注意營養(yǎng),多喝點骨頭湯,不要做運動.

外敷加內(nèi)服,對改善疼痛和接骨續(xù)筋都有很好的效果,晚上的時候搞下熱敷,沒事的時候多按摩下痛處,加速那的血液循環(huán)主動和被動活動關(guān)節(jié),配合中藥燙洗,按摩,理療等等可以促進恢復(fù)