得了糖尿病在飲食上要注意哪些方面？
我最近老是感覺身體不是很舒服，也不知道是什么原因，我就去醫(yī)院做了個血常規(guī)，尿常規(guī)檢查，檢查結(jié)果出來了，居然是得了糖尿病，平時吃糖挺多的，我就想了解一下這個病在飲食上注意什么？
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回答3
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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得了糖尿病，飲食方面要注意控制總熱量、合理分配營養(yǎng)成分、規(guī)律進(jìn)餐、選擇合適食物、避免高糖飲料等。 1. 控制總熱量：根據(jù)自身情況，如體重、活動量等，計算每日所需熱量，以維持理想體重。 2. 合理分配營養(yǎng)成分：碳水化合物約占 50%-60%，蛋白質(zhì)約占 15%-20%，脂肪約占 20%-30%。 3. 規(guī)律進(jìn)餐：定時定量，少食多餐，避免暴飲暴食。 4. 選擇合適食物：多吃蔬菜、全谷物、豆類等富含膳食纖維的食物；適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如瘦肉、魚類、蛋類；少吃高糖、高脂肪、高鹽食物。 5. 避免高糖飲料：如碳酸飲料、果汁飲料等，以防血糖快速升高。 6. 注意食物烹飪方式：盡量選擇清蒸、煮、燉等，少用油炸、油煎。 總之，糖尿病患者要重視飲食管理，這對于控制血糖、預(yù)防并發(fā)癥至關(guān)重要。同時，還應(yīng)結(jié)合適當(dāng)運(yùn)動、規(guī)律用藥、定期監(jiān)測血糖等綜合管理糖尿病。
2024-12-11 19:00
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回答2
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好！在飲食方面正確的做法應(yīng)該是平衡膳食，也就是在總熱量控制的前提下，盡可能做到谷類、肉類、蛋、奶、蔬菜及水果種類齊全，以便獲取均衡營養(yǎng)。建議您吃升糖指數(shù)低的蔬菜，如黃瓜、西紅柿等；蛋白選擇優(yōu)質(zhì)蛋白如瘦肉、牛奶、魚類等;主食最好選擇粗糧，如玉米面、芥麥面、燕麥面做成的饅頭。
2015-12-03 21:28
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回答1
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，糖尿病飲食建議吃升糖指數(shù)低的蔬菜如黃瓜西紅柿青菜芹菜等.水果如柚子獼猴桃草莓青蘋果.蛋白選擇優(yōu)質(zhì)蛋白如瘦肉牛奶魚類等.主食最好選擇粗糧如玉米面蕎麥面燕麥面做成的饅頭.但都的注意量.建議您到糖尿病?？漆t(yī)院營養(yǎng)中心看一下營養(yǎng)科為您制定一份適合您的飲食方案，平時建議服用琦肽菜籽低聚肽，誘導(dǎo)低活性胰島素恢復(fù)有活性的空間結(jié)構(gòu)，激活胰島素，增強(qiáng)對胰島素受體的親和性，使葡萄糖分解，從而降低血糖。
2015-12-03 21:02
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