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性生活時(shí)間短、射精少且心情煩躁可能由多種因素引起，如心理因素、生理因素、不良生活習(xí)慣、疾病影響、年齡增長(zhǎng)等。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力過(guò)大等心理狀態(tài)可能影響性生活表現(xiàn)。應(yīng)學(xué)會(huì)放松，如通過(guò)冥想、深呼吸等方式緩解壓力。 2.生理因素：例如性激素水平失衡，尤其是雄激素減少。可通過(guò)檢測(cè)激素水平，必要時(shí)補(bǔ)充雄激素。 3.不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、過(guò)度勞累、吸煙酗酒等會(huì)影響性功能。需調(diào)整作息，戒煙限酒，保持充足睡眠和適度運(yùn)動(dòng)。 4.疾病影響：前列腺炎、尿道炎等生殖系統(tǒng)炎癥，以及糖尿病等慢性疾病可能導(dǎo)致上述癥狀。針對(duì)炎癥要積極抗炎治療，控制慢性疾病。 5.年齡增長(zhǎng)：隨著年齡增長(zhǎng)，性功能可能逐漸下降。可適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，如鋅、硒等微量元素。 性生活時(shí)間短和射精少的問(wèn)題需要綜合考慮多方面因素，明確原因后采取針對(duì)性的治療措施。同時(shí)，保持良好的心態(tài)和生活習(xí)慣對(duì)于改善癥狀也非常重要。如果癥狀持續(xù)不緩解，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

你好，看你的描述應(yīng)該是腎陰虛而致的精少。你好，可以適當(dāng)多吃點(diǎn)山藥、黑芝麻、枸杞等滋補(bǔ)肝腎的食物，注意適當(dāng)減少房事。

你好：考慮早泄多是精神因素引起，類(lèi)型分為器質(zhì)性主要有前列腺炎等疾病引起的和非器質(zhì)性及因包皮過(guò)長(zhǎng)等正常原因引發(fā)的射精過(guò)快現(xiàn)象，導(dǎo)致早泄的原因主要可以分為心理和生理兩大部分，工作壓力大，精神緊張，房事頻繁，手淫過(guò)度也能導(dǎo)致早泄。建議你去正規(guī)醫(yī)院男科檢查一下，對(duì)癥治療。切勿自行用藥的，以免產(chǎn)生不良后果。可以多吃蜂蜜和羊肉。祝早日康復(fù)！