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16 歲男生身高增長(zhǎng)較慢，除打球外，還有多種運(yùn)動(dòng)有助于增高，如跳繩、游泳、引體向上、慢跑、瑜伽等。 1.跳繩：跳繩是一種全身性的運(yùn)動(dòng)，可以刺激骨骼生長(zhǎng)，增強(qiáng)心肺功能，提高身體協(xié)調(diào)性。 2.游泳：游泳時(shí)身體在水中呈水平狀態(tài)，有利于脊柱和四肢的伸展，能有效促進(jìn)骨骼發(fā)育。 3.引體向上：能鍛煉上肢和背部肌肉，拉伸脊柱，有助于增加身高。 4.慢跑：可以促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)心肺功能，為骨骼生長(zhǎng)提供良好的營養(yǎng)環(huán)境。 5.瑜伽：通過各種體式的伸展和扭轉(zhuǎn)，能增強(qiáng)身體柔韌性，改善體態(tài)，對(duì)增高有一定幫助。 總之，多種運(yùn)動(dòng)結(jié)合，并保持充足睡眠和均衡飲食，對(duì)身高增長(zhǎng)會(huì)有積極作用。但身高增長(zhǎng)還受遺傳等多種因素影響，若對(duì)身高增長(zhǎng)有疑慮，可咨詢醫(yī)生。

一般人的身高主要是先天遺傳和基因決定的。后天只要營養(yǎng)均衡，其他后天影響的因素很小的。你目前能做的，就是適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，例如游泳，打羽毛球等，應(yīng)該可以適當(dāng)增高的

要想充分發(fā)揮長(zhǎng)高潛能，就c建議你先做一個(gè)骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長(zhǎng)激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時(shí)間.機(jī)不可失!如果使用過早可能導(dǎo)致骨骺過早閉合影響最終身高的啊.

合理的營養(yǎng)膳食及規(guī)律的生活習(xí)慣,同時(shí)注意加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉即可,祝你永遠(yuǎn)健康.

這種情況身高與遺傳因素關(guān)系密切，可以加強(qiáng)營養(yǎng)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)促進(jìn)增高，16歲考慮骨構(gòu)線沒有閉合有增高可能建議飲食清淡加強(qiáng)營養(yǎng)，適量補(bǔ)鈣，經(jīng)常進(jìn)行跳躍伸展懸吊等運(yùn)動(dòng)增高，