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身體老是感覺僵硬，手僵腿僵，可能是由缺乏運(yùn)動(dòng)、神經(jīng)系統(tǒng)疾病、關(guān)節(jié)炎、電解質(zhì)紊亂、肌肉勞損等原因引起。 1.缺乏運(yùn)動(dòng)：長期久坐或缺乏鍛煉，肌肉和關(guān)節(jié)得不到充分活動(dòng)，容易導(dǎo)致僵硬。建議適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽等。 2.神經(jīng)系統(tǒng)疾?。喝缗两鹕　⒛X血管疾病等，會(huì)影響神經(jīng)對(duì)肌肉的控制。需要通過藥物治療，如美多芭、左旋多巴等，同時(shí)配合康復(fù)訓(xùn)練。 3.關(guān)節(jié)炎：常見的有類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎等，炎癥會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)僵硬。治療藥物包括布洛芬、雙氯芬酸鈉、甲氨蝶呤等，嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)。 4.電解質(zhì)紊亂：如低鈣、低鉀等，會(huì)影響肌肉的正常功能。需補(bǔ)充相應(yīng)電解質(zhì)，多吃富含鈣、鉀的食物，必要時(shí)使用藥物補(bǔ)充。 5.肌肉勞損：過度勞累或姿勢(shì)不良引起?？赏ㄟ^熱敷、按摩緩解，注意休息，避免勞累。 身體出現(xiàn)僵硬癥狀，應(yīng)引起重視，及時(shí)就醫(yī)，明確病因，采取針對(duì)性治療。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有助于預(yù)防和改善。

建議檢查以下風(fēng)濕，類風(fēng)濕等，看看有無問題。