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跑步后血糖升高可能與多種因素有關(guān)，如運動強度、激素變化、飲食、藥物以及身體應(yīng)激反應(yīng)等。 1. 運動強度：跑步十公里屬于高強度運動，可能導(dǎo)致身體產(chǎn)生應(yīng)激反應(yīng)，促使肝糖原分解，血糖升高。 2. 激素變化：運動時，體內(nèi)腎上腺素、胰高血糖素等激素分泌增加，可能引起血糖上升。 3. 飲食因素：如果在跑步前進食了高糖食物，或跑步后未及時補充能量，血糖可能出現(xiàn)波動。 4. 藥物影響：正在使用的某些藥物可能影響血糖調(diào)節(jié)。 5. 身體應(yīng)激反應(yīng)：長時間劇烈運動可能使身體處于應(yīng)激狀態(tài)，影響血糖代謝。 總之，偶爾一次跑步后血糖升高不必過于緊張，可繼續(xù)監(jiān)測血糖變化。如果多次出現(xiàn)這種情況，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下調(diào)整運動和治療方案。

當(dāng)血糖值高過規(guī)定的水平時就會形成高血糖癥，導(dǎo)致血糖高的原因很多的：偶然的高血糖，血糖檢查前如果食用大量的甜食，當(dāng)然會出現(xiàn)血糖高的結(jié)果。不良生活習(xí)慣和環(huán)境會導(dǎo)致。其他疾病引起的高血糖。遺傳等原因也可以導(dǎo)致高血糖。避免使用含糖飲食，使用食物食油，少吃高熱量飲食，要少食多餐，多運動，蛋黃和動物內(nèi)臟如肝、腦、腰等含膽固醇相當(dāng)高，應(yīng)盡量少用或不用。禁煙酒，低鹽飲食。

跑步的時候消耗能量，導(dǎo)致胰高血糖升高，肝糖原分解，血糖就會升高的。

你好。高血糖應(yīng)盡量避免吃甜食或含糖過高的飲料。年輕人預(yù)防高血糖應(yīng)做到：1.堅持飲食調(diào)節(jié)和運動調(diào)節(jié)2.控制體重，不可過胖，也不可過輕3.不可過度飲酒，飲酒也有可能引發(fā)低血糖或高血糖4.使用藥物時要注意，有些藥物對糖代謝有影響。。

你好，你空腹的血糖值挺好的，一般在劇烈遠(yuǎn)動后，人體的有氧代謝增強，呼吸、心跳次數(shù)都會增加，血糖也不例外，運動后血糖增加是正常的機體調(diào)節(jié)一般的血糖控制的指標(biāo)看三項，空腹血糖、餐后兩小時血糖、糖化血紅蛋白；糖化血紅蛋白可以反映三個月來穩(wěn)定的血糖水平，可以定期做一下糖化血紅蛋白的監(jiān)測。