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對(duì)于自幼身體不好且有低血糖的情況，飲食調(diào)節(jié)可從食物選擇、飲食規(guī)律、營(yíng)養(yǎng)均衡、避免誘因、適當(dāng)加餐等方面著手。 1.食物選擇：多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如雞蛋、牛奶、魚肉等；增加富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全谷物等；適當(dāng)攝入糖分，如蜂蜜、糖果等。 2.飲食規(guī)律：定時(shí)定量進(jìn)餐，避免過(guò)度饑餓或暴飲暴食。 3.營(yíng)養(yǎng)均衡：保證碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)的合理搭配。 4.避免誘因：減少或避免飲酒、空腹運(yùn)動(dòng)等可能引發(fā)低血糖的行為。 5.適當(dāng)加餐：在兩餐之間，可適當(dāng)吃一些堅(jiān)果、水果干等。 總之，通過(guò)合理的飲食調(diào)節(jié)，可以在一定程度上改善低血糖的狀況，增強(qiáng)身體體質(zhì)。但如果低血糖癥狀頻繁出現(xiàn)或較為嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，查明原因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

對(duì)注射長(zhǎng)效胰島素者，可加食富含蛋白質(zhì)的食品。日常按時(shí)進(jìn)餐，飲酒或運(yùn)動(dòng)前吃點(diǎn)復(fù)合碳水化合物的食品，如餅干、面包等，避免空腹，平時(shí)多吃水果、蔬菜、谷類食物、豆類、肉類、魚類。

你好，飲食對(duì)于調(diào)解血糖有很大作用，一旦出現(xiàn)低血糖，通過(guò)飲食調(diào)理也能緩解癥狀。最有效的應(yīng)急措施當(dāng)然是立即吃“糖”，快速增高血糖水平，喝糖水，吃糖果或口服葡萄糖片、蜂蜜、果醬等。