老年期譫妄患者適合哪些運(yùn)動(dòng)？
我是個(gè)老年期譫妄患者，聽說生活中很多地方需要注意，特別是在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，運(yùn)動(dòng)中很多運(yùn)動(dòng)不可以做，也有很多對(duì)病情好的運(yùn)動(dòng)應(yīng)該多做，想了解一下哪些運(yùn)動(dòng)對(duì)病好的，希望得到指導(dǎo)？哪些運(yùn)動(dòng)對(duì)老年期譫妄患者身體好？
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回答2
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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理療科
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老年期譫妄患者適合一些較為舒緩、安全且能促進(jìn)身心恢復(fù)的運(yùn)動(dòng)，如散步、太極拳、瑜伽、簡單的伸展運(yùn)動(dòng)和呼吸練習(xí)等。 1.散步：這是一種簡單易行的運(yùn)動(dòng)方式，能增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)，且對(duì)關(guān)節(jié)壓力較小。 2.太極拳：有助于提高身體的平衡能力和協(xié)調(diào)性，同時(shí)能調(diào)節(jié)呼吸，舒緩身心。 3.瑜伽：通過各種體式和呼吸法，幫助放松肌肉，減輕焦慮和緊張情緒。 4.簡單的伸展運(yùn)動(dòng)：可增加關(guān)節(jié)活動(dòng)度，預(yù)防肌肉萎縮和關(guān)節(jié)僵硬。 5.呼吸練習(xí)：如深呼吸、腹式呼吸，能改善呼吸功能，平靜心情。 老年期譫妄患者在選擇運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)根據(jù)自身身體狀況，循序漸進(jìn)，避免過度勞累。運(yùn)動(dòng)過程中如有不適，應(yīng)立即停止并尋求醫(yī)生的建議。
2024-12-12 22:54
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回答1
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，老年期譫妄患者平常在運(yùn)動(dòng)前要做好充分的準(zhǔn)備，要知道運(yùn)動(dòng)量多少最合適，運(yùn)動(dòng)前最好先熱身，更不宜做過激烈的運(yùn)動(dòng)，適宜做些簡單的，有助于血液循環(huán)的運(yùn)動(dòng)，如：體操，臺(tái)球等等之類運(yùn)動(dòng)，對(duì)老年期譫妄患者的病情都是很好的。
2015-12-05 13:47
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