48 歲晨跑多汗且晚上盜汗，如何改善？
我今年48歲，堅持多年晨跑，但汗出的多，身上幾乎都能濕透。冬天也能出大汗，但腳上一點汗都不出！這樣對身體有影響嗎？還有晚上睡覺也會出現(xiàn)盜汗現(xiàn)象，這肯定不正常吧。體檢顯示我有輕度的低血糖，如果長期晨跑都這么出汗，會不會對身體不利？謝謝！想得到怎樣的幫助：如何晨跑合適，汗出多了行不行。晚上睡覺怎么樣才能不盜汗？
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回答5
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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晨跑多汗且晚上盜汗可能與多種因素有關(guān)，如代謝旺盛、體質(zhì)虛弱、內(nèi)分泌失調(diào)、某些疾病、環(huán)境因素等。 1.代謝旺盛：隨著年齡增長，身體代謝可能會有所改變。48 歲仍堅持晨跑，代謝相對活躍，易出汗。可適當(dāng)調(diào)整運動強(qiáng)度。 2.體質(zhì)虛弱：長期勞累、營養(yǎng)不均衡等可能導(dǎo)致體質(zhì)虛弱，引起多汗和盜汗。要保證充足睡眠，均衡飲食，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物。 3.內(nèi)分泌失調(diào)：如甲狀腺功能亢進(jìn)等內(nèi)分泌疾病，可能導(dǎo)致多汗。建議進(jìn)行甲狀腺功能檢查，若有異常，遵醫(yī)囑治療，如使用甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶等藥物。 4.某些疾?。禾悄虿 ⒔Y(jié)核病等也可能引起多汗和盜汗。需完善相關(guān)檢查，如血糖監(jiān)測、結(jié)核菌素試驗等，明確診斷后針對性治療。 5.環(huán)境因素：晨跑時氣溫過高、衣物不透氣等環(huán)境因素也會導(dǎo)致多汗。選擇合適的運動裝備和時間。 總之，出現(xiàn)多汗和盜汗的情況，需要綜合考慮多種因素。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，查明原因，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療和調(diào)整。
2024-12-13 06:40
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回答4
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，經(jīng)常性的出汗，會造成衛(wèi)表不固，液耗精虧，尤其是晚上的盜汗，肯定是不正常的，中醫(yī)一般認(rèn)為是陰虛盜汗，陽虛自汗。建議最近減少大的活動量，用藥方面可用六味地黃丸或者坤寶丸加用玉屏風(fēng)顆粒進(jìn)行治療，祝早日康復(fù)。
2015-12-06 11:42
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回答3
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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一般情況還是沒事的，主要還是與您體質(zhì)有關(guān)系的，您現(xiàn)在不用什么藥物的，只要注意平時的飲食及生活習(xí)慣增強(qiáng)體質(zhì)就可以的。
2015-12-06 10:53
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回答2
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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您好，根據(jù)您的情況，中醫(yī)認(rèn)為是陰陽失調(diào)導(dǎo)致的汗證，包括自汗和盜汗。自汗即白天出汗，不動時亦汗出，由于氣虛導(dǎo)致的；盜汗是晚上睡覺時出汗，醒后汗止的現(xiàn)象，是由于陰虛導(dǎo)致的。晨跑可以慢跑，以微出汗為宜。汗為心之夜，長時間出汗會傷到心氣，表現(xiàn)為心悸、多夢、失眠等癥狀，建議您可以買點浮小麥、糯稻根適量熬水喝，平時要注意勞逸結(jié)合，也可以到正規(guī)醫(yī)院找中醫(yī)大夫進(jìn)行辨證處方。
2015-12-06 08:34
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回答1
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，晨跑是健康的，但是跑的滿身大汗就不健康了，血汗同源，出汗過多會導(dǎo)致身體虛弱，汗為陰液，盜汗是陰虛的表現(xiàn)低血糖的人更不適合空腹運動了，你出汗還需要考慮一種可能性，是由于低血糖引起
2015-12-06 04:34
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