經(jīng)?；叵脒^去、幻想、入睡難等是否有心理問題
我經(jīng)常會難以忘記過去的事情，總是幻想能不能處理的更好，易自言自語，睡覺時也會一直有幻想，難以入睡，易緊張，在人多的地方不自在，易出汗，不太擅長表達(dá)自己的真實情感，與人交往很少能徜開心扉，不知道是否有問題
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回答5
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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經(jīng)常難以忘記過去、幻想、入睡困難、易緊張、在人多的地方不自在、不擅表達(dá)情感等，可能是心理方面出現(xiàn)了狀況，如焦慮狀態(tài)、輕度抑郁等。常見原因包括性格內(nèi)向、壓力過大、生活環(huán)境變化、神經(jīng)遞質(zhì)失衡、遺傳因素等。 1.性格內(nèi)向：性格內(nèi)向者可能在社交和情感表達(dá)上存在困難，容易產(chǎn)生內(nèi)心的糾結(jié)和焦慮。 2.壓力過大：工作、學(xué)習(xí)或生活中的壓力，如任務(wù)繁重、競爭激烈等，可能導(dǎo)致心理負(fù)擔(dān)加重。 3.生活環(huán)境變化：如搬家、換工作等，新環(huán)境帶來的不適應(yīng)可能引發(fā)心理問題。 4.神經(jīng)遞質(zhì)失衡：大腦中的神經(jīng)遞質(zhì)如血清素、多巴胺等失衡，影響情緒和思維。 5.遺傳因素：家族中有心理疾病史，可能增加患病風(fēng)險。 如果這些癥狀持續(xù)較長時間且嚴(yán)重影響生活，建議及時尋求專業(yè)幫助。可以到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科就診，進(jìn)行心理評估和診斷，采取適當(dāng)?shù)闹委煼椒?，如心理治療、藥物治療等。常用的藥物有舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等，但藥物使用需遵醫(yī)囑。
2024-12-13 02:03
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回答4
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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注意轉(zhuǎn)移。擺脫幻想的另一種方法就是將注意力強(qiáng)制性地轉(zhuǎn)移到其它事物上，這樣，幻想就會處于被抑制狀態(tài)?？刹扇∫韵麓胧孩僭O(shè)立學(xué)習(xí)任務(wù)，將每天的學(xué)習(xí)時間安排得滿而有序，使自己總有事可做，使幻想無法乘虛而入；②培養(yǎng)廣泛的興趣，如在學(xué)習(xí)閑暇，打球、跑步、交友、聽音樂、參加各種公益性活動等，也能有效遏制幻想
2015-12-06 01:32
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回答3
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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您這可能是壓力過大引起的，平時您可以多到戶外運(yùn)動，放松心情，經(jīng)常與朋友交流溝通，讓自己的生活多些陽光。
2015-12-06 01:28
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回答2
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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改變環(huán)境，在課余飯后，走出校園，來到大自然的懷抱中，藍(lán)天白云，芳草如茵，花香鳥語，流水淙淙，使人神清氣爽，心曠神怡，很容易丟掉心中的雜念。
2015-12-05 21:35
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回答1
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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大凡愛幻想的學(xué)生，多是因為理想與現(xiàn)實距離太大才“想入非非”的，而一味悶在心中，獨(dú)自一人苦苦冥想，終究解決不了問題。倒不如找一兩個知心朋友訴說心事，將自己的理想、追求、愿望、心情說出來，征求他們的意見。這樣做，無論問題能否得到解決，都會在一定程度上沖淡幻想的束縛和由此帶來的苦惱。
2015-12-05 21:09
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