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小腿脛腓骨骨折后，適合吃富含維生素 C、維生素 K、鈣、膳食纖維和抗氧化物質的蔬菜，如菠菜、西蘭花、胡蘿卜、西紅柿、芹菜等。 1.菠菜：富含維生素 C 和鐵元素，能促進膠原蛋白合成，有助于骨折愈合。 2.西蘭花：含有豐富的維生素 K 和鈣，對骨骼健康有益。 3.胡蘿卜：富含胡蘿卜素，在體內可轉化為維生素 A，能增強機體免疫力，促進傷口恢復。 4.西紅柿：富含維生素 C 和番茄紅素，具有抗氧化作用，可減輕炎癥反應。 5.芹菜：含有大量膳食纖維，能促進腸道蠕動，預防便秘，避免因排便用力影響骨折恢復。 總之，小腿脛腓骨骨折后，合理選擇蔬菜有助于補充營養(yǎng)，促進恢復。但飲食調整只是輔助，還需遵循醫(yī)生的治療建議，注意休息和康復鍛煉。

小腿脛腓骨骨折可多吃菠菜等根據(jù)你的描述建議不要吃太多油膩，多注意休息增加營養(yǎng)保持心情舒暢以增強抵抗力，生冷刺激性辛辣的東西不要吃，祝你健康。

只要是新鮮蔬菜都可以吃的，可以在吃些水果，適當吃些肉食就可以。注意恢復的初期盡量不要吃辛辣刺激的食物就可以。

你好，根據(jù)描述你問的是骨折的問題，一把骨折的恢復需要3個月的時間的，這期間不能下地活動。你好，建議你減少活動量，持續(xù)口服接骨續(xù)筋的藥物來促進骨折的愈合，不能下地活動，每個月都要拍片檢查骨折的愈合情況，飲食沒有特殊的要求，普通飲食即可，主要還是以靜養(yǎng)休息為主。