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兒童缺硒可通過飲食補充，常見含硒較多的食物有動物肝臟、海產(chǎn)品、肉類、蛋類、豆類等。 1.動物肝臟：如豬肝、雞肝等，富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，其中硒的含量較為豐富。 2.海產(chǎn)品：像蝦、蟹、貝類等，不僅含硒，還能提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和其他礦物質(zhì)。 3.肉類：豬肉、牛肉、羊肉中的硒含量相對較高，是日常飲食中常見的硒來源。 4.蛋類：雞蛋、鴨蛋等蛋類食品，能為兒童補充一定量的硒。 5.豆類：例如黑豆、紅豆等，含有較多的硒，且植物蛋白豐富，利于兒童吸收。 兒童缺硒時，家長可在日常飲食中適當(dāng)增加上述食物，但要注意飲食均衡，多樣化搭配。如果兒童缺硒嚴重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下采取相應(yīng)措施。

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