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身高 167 體重僅 40 公斤太瘦如何改善

本人太瘦了.體重一直上不去本人身高167.可是體重只有四十公斤,一直被人指指點(diǎn)點(diǎn),總被人說(shuō),太瘦了。

  • 回答4

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    孟慶福 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    身體消瘦可能由多種因素導(dǎo)致,如飲食不均衡、消化吸收不良、代謝異常、疾病影響、心理因素等。 1. 飲食不均衡:長(zhǎng)期攝入的熱量和營(yíng)養(yǎng)不足,無(wú)法滿足身體需求。應(yīng)增加富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)的食物,如肉類、蛋類、奶制品、谷物、蔬菜水果等。 2. 消化吸收不良:胃腸道功能弱,影響營(yíng)養(yǎng)吸收??蛇m當(dāng)補(bǔ)充益生菌,調(diào)節(jié)腸道菌群,促進(jìn)消化。 3. 代謝異常:甲狀腺功能亢進(jìn)等疾病會(huì)使代謝加快,消耗過(guò)多能量。需進(jìn)行相關(guān)檢查,確診后對(duì)癥治療。 4. 疾病影響:某些慢性疾病,如糖尿病、結(jié)核病等,會(huì)導(dǎo)致身體消瘦。針對(duì)具體疾病進(jìn)行規(guī)范治療。 5. 心理因素:長(zhǎng)期的精神壓力、焦慮等可能影響食欲和消化。要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒,保持良好心態(tài)。 身體消瘦的原因較為復(fù)雜,建議先到醫(yī)院進(jìn)行全面檢查,明確原因后采取針對(duì)性措施。同時(shí),要保持規(guī)律的生活作息和適量的運(yùn)動(dòng)。

    2024-12-16 09:55
  • 回答3

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    許宗彥 主治醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

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    內(nèi)科

    你好,考慮與腸道感染有關(guān),建議口服藿香沖劑,奧美拉唑,西沙比利試試,而且好轉(zhuǎn)后一定要鞏固一定的時(shí)間同時(shí)平時(shí)一定要注意飲食,日常飲食宜采用軟而容易消化,富于營(yíng)養(yǎng)的食物,忌食辛辣食品及濃茶,咖啡

    2015-12-07 00:18
  • 回答2

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    趙蕾 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

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    內(nèi)科

    如果發(fā)現(xiàn)自己的體重過(guò)輕,身體過(guò)瘦,首先要查一下是不是疾病的潛在影響.如甲狀腺,糖尿病,腎上腺,消化系統(tǒng)疾病等,都容易造成體重過(guò)輕.排除了疾病的情況,才可以實(shí)施增肥計(jì)劃.建議您少吃多餐.以易消化、高蛋白、高熱量為原則,逐步提高各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入,同時(shí)吃一些調(diào)節(jié)脾胃的中成藥,如山楂丸、朱砂養(yǎng)胃丸等。

    2015-12-06 12:33
  • 回答1

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    李強(qiáng) 醫(yī)師

    濰坊市人民醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    普內(nèi)科

    體重過(guò)輕,身體過(guò)瘦,首先要查一下是不是疾病的潛在影響.如甲狀腺,糖尿病,腎上腺,消化系統(tǒng)疾病等,都容易造成體重過(guò)輕.排除了疾病的情況,在攝入足夠蛋白質(zhì)的情況下,宜多進(jìn)食一些含脂肪,碳水化合物(即淀粉,糖類等)較豐富的食物.這樣,多余的能量就可以轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存于皮下,使瘦弱者體態(tài)健壯起來(lái).胃腸功能較弱的話,可選擇雞,鴨,魚,羊的肝臟來(lái)食用,除此,魚類也易消化和吸收.

    2015-12-06 11:30
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