腰椎輕度退變?yōu)楹尾荒茏鲨べぃ?/h3>
2024-12-15 13:48
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腰部疼痛一年多了，一直在練習(xí)瑜伽，就是為了鍛煉腰部肌肉，可這幾天腰痛得很不舒服，去醫(yī)院檢查后說是腰椎輕度退變，醫(yī)生說讓我盡量少運動，還不讓我繼續(xù)再做瑜伽，我想問一下專家，醫(yī)生說的對不，為什么腰椎退變?yōu)楹尾豢梢宰鲨べぃ?
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回答5
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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腰椎輕度退變不能做瑜伽，主要是因為瑜伽動作可能會加重腰椎負(fù)擔(dān)、影響腰椎穩(wěn)定性、導(dǎo)致肌肉拉傷、引發(fā)小關(guān)節(jié)紊亂、增加椎間盤壓力等。 1. 加重腰椎負(fù)擔(dān)：瑜伽中的一些體式，如過度彎腰、扭轉(zhuǎn)，會使腰椎承受過大的壓力，不利于退變的恢復(fù)。 2. 影響腰椎穩(wěn)定性：部分動作可能破壞腰椎正常的生理曲度，影響其穩(wěn)定性，加重退變程度。 3. 導(dǎo)致肌肉拉傷：若動作不規(guī)范或超出自身能力，容易造成腰部肌肉拉傷，進(jìn)一步影響腰椎的支撐。 4. 引發(fā)小關(guān)節(jié)紊亂：不恰當(dāng)?shù)淖藙菘赡軐?dǎo)致腰椎小關(guān)節(jié)的位置異常，引起疼痛和活動受限。 5. 增加椎間盤壓力：某些動作會增加椎間盤內(nèi)的壓力，可能使椎間盤突出，加重病情。 總之，對于腰椎輕度退變的患者，應(yīng)遵循醫(yī)生建議，選擇更適合的康復(fù)方式，避免因錯誤的運動加重病情。待病情穩(wěn)定和改善后，在專業(yè)指導(dǎo)下再考慮適度進(jìn)行瑜伽練習(xí)。
2024-12-16 03:09
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回答4
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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您好，腰椎間盤疾病，治療,首選牽引治療,配合針灸,按摩等理療項目的治療，瑜伽是極限拉伸的運動，目的是為了讓身體拉伸到最大限度，如果有骨骼的病變，這種運動會造成創(chuàng)傷。
2015-12-07 01:17
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回答3
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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你好，根據(jù)你的描述，你是腰椎退變。你好，根據(jù)你的描述，你是腰椎退變。建議你做個腰椎的磁共振檢查下，你腰部有什么感覺么？如果沒有感覺就可以做瑜伽，鍛煉腰背部的肌肉
2015-12-07 01:14
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回答2
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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你好,這癥狀考慮是腰椎間盤疾病，治療,首選牽引治療,配合針灸,按摩等理療項目的治療,要堅持按療程治療效果才好，保守治療效果不佳者可以考慮使用小針刀進(jìn)行治療，只能將其作為緩解的方法，做的時候力度不能大，如果嚴(yán)重的話就不能練瑜伽，否則會半身癱瘓，平時要多注意預(yù)防,工作中注意勞逸結(jié)合,姿勢正確,避免超負(fù)荷搬運東西.,宜選用硬板床,保持脊柱生理彎曲.,避寒保暖,戒煙控酒.平時應(yīng)加強(qiáng)腰背肌鍛煉,加強(qiáng)腰椎穩(wěn)定性,治療期間,多保暖。
2015-12-06 21:59
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回答1
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程曉光 醫(yī)師
北京小湯山醫(yī)院
一級
骨關(guān)節(jié)科
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您好，瑜伽是極限拉伸的運動，目的是為了讓身體拉伸到最大限度，如果有骨骼的病變，這種運動會造成創(chuàng)傷。所以，有一部分的瑜伽動作您是不可以做的，有一些比較緩和的，不那么大幅度的動作是可以的，您可以就自己選擇一些。適當(dāng)?shù)倪\動對腰有好處的。不是絕對的不可以。
2015-12-06 09:33
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