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血壓 60 - 90mmHg 屬于低血壓。日常生活中要注意飲食、運(yùn)動(dòng)、作息、情緒、環(huán)境等方面。 1. 飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、雞蛋、新鮮蔬果等，適當(dāng)增加鹽分?jǐn)z入。 2. 運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、瑜伽等，增強(qiáng)體質(zhì)，但避免劇烈運(yùn)動(dòng)。 3. 作息：保證充足睡眠，每天 7 - 8 小時(shí)，規(guī)律作息，避免熬夜。 4. 情緒：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒。 5. 環(huán)境：避免長(zhǎng)時(shí)間處于高溫、寒冷或低氧環(huán)境。 6. 監(jiān)測(cè)：定期測(cè)量血壓，了解血壓變化。 7. 體位：改變體位時(shí)，如從臥位到站立位，動(dòng)作要緩慢，防止體位性低血壓。 總之，低血壓患者要重視日常生活的調(diào)理，如果頭暈、嗜睡等癥狀加重或出現(xiàn)其他不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

正常血壓范圍低壓60-90高壓90-120.低壓60高壓90還不算低血壓但如果您有其他癥狀那么對(duì)于你來說就是低血壓.做菜口稍重些可以服用生脈飲試試.如果以前沒有還有可能是更年期的事

你好這是血壓低啊.一般是80-120你需要去醫(yī)院做全面的檢查看看血脂血糖怎么樣.祝好運(yùn).

低血壓飲食宜：葷素搭配。桂圓、蓮子、大棗、桑椹等，宜經(jīng)常食用，增強(qiáng)體質(zhì),低血壓病人宜選擇高鈉（食鹽每日宜12－15克）、高膽固醇的飲食，如動(dòng)物腦、肝、蛋黃、奶油、魚子等，使血容量增加，血壓將隨之上升。忌食生冷及寒涼、破氣食物，如菠菜、蘿卜、芹菜、冷飲等。千萬不要吃玉米等類降血壓食物！有癥狀就正常平時(shí)可以多吃一些咸的食物

正常血壓范圍低壓60-90高壓90-120.低壓60高壓90還不算低血壓但如果您有其他癥狀那么對(duì)于你來說就是低血壓.做菜口稍重些可以服用生脈飲試試.如果以前沒有還有可能是更年期的事。