血壓 60 - 90 是低血壓?jiǎn)?,日常注意啥,常頭暈嗜睡
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回答5
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
五官科
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血壓 60 - 90mmHg 屬于低血壓。日常生活中要注意飲食、運(yùn)動(dòng)、作息、情緒、環(huán)境等方面。 1. 飲食:多吃富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的食物,如瘦肉、雞蛋、新鮮蔬果等,適當(dāng)增加鹽分?jǐn)z入。 2. 運(yùn)動(dòng):選擇適合自己的運(yùn)動(dòng),如散步、慢跑、瑜伽等,增強(qiáng)體質(zhì),但避免劇烈運(yùn)動(dòng)。 3. 作息:保證充足睡眠,每天 7 - 8 小時(shí),規(guī)律作息,避免熬夜。 4. 情緒:保持心情舒暢,避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒。 5. 環(huán)境:避免長(zhǎng)時(shí)間處于高溫、寒冷或低氧環(huán)境。 6. 監(jiān)測(cè):定期測(cè)量血壓,了解血壓變化。 7. 體位:改變體位時(shí),如從臥位到站立位,動(dòng)作要緩慢,防止體位性低血壓。 總之,低血壓患者要重視日常生活的調(diào)理,如果頭暈、嗜睡等癥狀加重或出現(xiàn)其他不適,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2024-12-16 05:33
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回答4
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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正常血壓范圍低壓60-90高壓90-120.低壓60高壓90還不算低血壓但如果您有其他癥狀那么對(duì)于你來說就是低血壓.做菜口稍重些可以服用生脈飲試試.如果以前沒有還有可能是更年期的事
2015-12-07 11:50
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回答3
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好這是血壓低啊.一般是80-120你需要去醫(yī)院做全面的檢查看看血脂血糖怎么樣.祝好運(yùn).
2015-12-07 08:11
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回答2
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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低血壓飲食宜:葷素搭配。桂圓、蓮子、大棗、桑椹等,宜經(jīng)常食用,增強(qiáng)體質(zhì),低血壓病人宜選擇高鈉(食鹽每日宜12-15克)、高膽固醇的飲食,如動(dòng)物腦、肝、蛋黃、奶油、魚子等,使血容量增加,血壓將隨之上升。忌食生冷及寒涼、破氣食物,如菠菜、蘿卜、芹菜、冷飲等。千萬不要吃玉米等類降血壓食物!有癥狀就正常平時(shí)可以多吃一些咸的食物
2015-12-07 01:13
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回答1
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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正常血壓范圍低壓60-90高壓90-120.低壓60高壓90還不算低血壓但如果您有其他癥狀那么對(duì)于你來說就是低血壓.做菜口稍重些可以服用生脈飲試試.如果以前沒有還有可能是更年期的事。
2015-12-07 00:17
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什么是低血壓? 低血壓指由于血壓降低引起的一系列癥狀,如頭暈和暈厥。血液從心臟排出流向全身需要維持一定的壓力,這就像流經(jīng)住宅的水管網(wǎng)一樣需足夠的水壓。必須有足夠高的壓力才能充分運(yùn)送氧和營養(yǎng)物質(zhì)到全身各細(xì)胞組織中,同時(shí)也才能從這些細(xì)胞組織中帶走產(chǎn)生的廢物。但如果血壓太高,則可導(dǎo)致血管破裂引起顱內(nèi)出血(出血性腦卒中)或其他并發(fā)癥。如果血壓太低,將不能向細(xì)胞提供足夠的氧和營養(yǎng)物質(zhì)并移除廢物(代謝產(chǎn)物)。休息時(shí)血壓低于正常的健康人有長(zhǎng)壽的傾向。 查看全文»
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