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23歲記憶力差可能由不良生活習(xí)慣、心理因素、疾病、營養(yǎng)缺乏、用腦過度等引起。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請(qǐng)立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.不良生活習(xí)慣：長期熬夜、睡眠不足會(huì)影響大腦功能，導(dǎo)致記憶力下降。應(yīng)調(diào)整作息，保證充足睡眠。
2.心理因素：壓力大、焦慮、抑郁等不良情緒可能影響記憶力。要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，放松身心。
3.疾?。耗X部疾病如神經(jīng)衰弱等可能造成記憶力減退。需就醫(yī)檢查，明確診斷。
4.營養(yǎng)缺乏：缺乏維生素B1、B6、B12等可能影響神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致記憶力變差?？蛇m當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)。
5.用腦過度：長時(shí)間高強(qiáng)度用腦，大腦疲勞，記憶力會(huì)受影響。要注意勞逸結(jié)合。
記憶力差應(yīng)引起重視，及時(shí)調(diào)整生活方式。如情況嚴(yán)重，建議到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診。

您好，很高興為您解答，根據(jù)描述來看，這種情況要注意思想壓力大、緊張情緒等原因造成的可能，以及神經(jīng)衰弱等疾病造成的可能，如果頭部有損傷的話，也要注意腦震蕩等原因造成的可能。這種情況首先就是穩(wěn)定情緒，適當(dāng)?shù)亩嘈菹ⅲ浞址潘勺约?，保持舒暢的心情，增?qiáng)記憶也是很關(guān)鍵的，口服養(yǎng)血清腦顆粒等藥物來進(jìn)行治療，必要時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)科進(jìn)行診治，在有經(jīng)驗(yàn)經(jīng)治醫(yī)師的親自診斷下確定具體的治療措施，祝患者早日康復(fù)。醫(yī)生詢問：

健康指導(dǎo)：導(dǎo)致記憶力比較差的原因是非常多的建議你在日常生活中一定要注意放松，不要給自己過大的壓力另外可以經(jīng)常進(jìn)行一些記憶力的鍛煉在飲食上了可以多吃一些有助于提升記憶力的食物比如說一些海產(chǎn)品干果類的食物都是可以的，

您好，您現(xiàn)在的問題考慮是精神或是神經(jīng)因素引起的。建議您平時(shí)注意休息，合理安排膳食，保持愉悅的心情。祝您健康！醫(yī)生詢問：

你好，如果是有過創(chuàng)傷的話最好是到醫(yī)院做一下ct方面的檢測確診一下是否是有器質(zhì)性的病因。必要的話是要進(jìn)行對(duì)癥的治療和調(diào)理的，也是可以結(jié)合中藥進(jìn)行辨證論治調(diào)理的，在生活中也是要注意保持好的心態(tài)的。醫(yī)生詢問：

我覺得顱骨的外傷，多多少少對(duì)人的智力水平會(huì)造成一定的影響。這種影響可能不是非常的嚴(yán)重，也可能比較嚴(yán)重——這是需要看外傷的嚴(yán)重程度和患者自身原有的身體素質(zhì)了。但是也可能患者面對(duì)這種外傷的現(xiàn)實(shí)，有一些恐懼、焦慮的心理，擔(dān)心自己的健康不知道什么時(shí)候會(huì)出問題。這種擔(dān)憂其實(shí)是沒有必要的，但是患者的這種心理活動(dòng)也是自己不能控制的。長期的焦慮，也可能會(huì)加重一些顱腦外傷后遺癥的嚴(yán)重程度。你的記憶力減退，可能與你的思慮過度有很大的關(guān)系。建議你還是需要回歸到正常的工作和生活狀態(tài)中。總是前思后想，擔(dān)心這個(gè)，顧慮那個(gè)，自己未來的道路如何繼續(xù)。人們都是有一個(gè)正確的思維的：面對(duì)未來，積極向上。如果我們每個(gè)人都是活在過去，沒有一個(gè)對(duì)未來的規(guī)劃，那么我們的世界將會(huì)怎樣？建議你加強(qiáng)營養(yǎng)，鍛煉身體，以此來提高身體素質(zhì)；學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)心理學(xué)，用心理學(xué)理論來幫助自己提高心理健康水平，來幫助自己提高適應(yīng)社會(huì)的能力，我想你的心理負(fù)擔(dān)慢慢沒有了，自己的記憶力可能也會(huì)隨著時(shí)間的推移，隨著自身綜合素質(zhì)的不斷提高，慢慢恢復(fù)正常的。