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影響身高的因素較多，包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和疾病等。通過(guò)合理的方法，可在一定程度上促進(jìn)身高增長(zhǎng)。 1.遺傳：遺傳因素對(duì)身高有重要影響，但并非唯一決定因素。通過(guò)后天努力仍有改善空間。 2.營(yíng)養(yǎng)：保證攝入充足的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如牛奶、雞蛋、魚(yú)肉、新鮮蔬菜和水果。 3.睡眠：生長(zhǎng)激素在夜間睡眠時(shí)分泌旺盛，應(yīng)保證每天 8 - 10 小時(shí)的高質(zhì)量睡眠。 4.運(yùn)動(dòng)：適量的運(yùn)動(dòng)有助于骨骼發(fā)育，如籃球、跳繩、游泳等。 5.疾?。耗承┘膊】赡苡绊懮砀撸缟L(zhǎng)激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等，若有相關(guān)癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)診治。 總之，14 歲仍處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，要綜合采取多種措施促進(jìn)身高增長(zhǎng)。同時(shí)，保持積極樂(lè)觀的心態(tài)也很重要。如果對(duì)身高增長(zhǎng)存在疑慮，建議到正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)分泌科就診咨詢。

你好，首先你這個(gè)時(shí)候正是發(fā)育的時(shí)候。自己的話注意多運(yùn)動(dòng)，補(bǔ)鈣，有條件的話可以查一下生長(zhǎng)激素的情況。少就可以不上。

您好，身高和遺傳，營(yíng)養(yǎng)以及后天的鍛煉等有關(guān)。建議您，平時(shí)注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃一些含鈣的食物，平時(shí)注意加強(qiáng)體育鍛煉，促進(jìn)長(zhǎng)高。

你好，建議可以運(yùn)動(dòng)和飲食來(lái)幫助。你好，建議患者可以每日多跑步，跳繩，飲食上多喝牛奶，谷類食物，富含鈣的食物。

根據(jù)你的情況，身高和年齡、遺傳、后天營(yíng)養(yǎng)等因素有關(guān)，考慮你的年齡，身高143在正常范圍，一般身高生長(zhǎng)可以發(fā)育到成年建議平常多運(yùn)動(dòng)、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，保持充足的睡眠，有利于生長(zhǎng)激素的分泌，可以促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)