總膽固醇高應(yīng)如何處理及飲食注意事項(xiàng)
總膽固醇高如何處理，吃的方面注意些什么總膽固醇高如何處理，吃的方面注意些什么
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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總膽固醇高的處理包括生活方式調(diào)整、藥物治療、定期復(fù)查等。飲食方面要控制高熱量、高脂肪、高膽固醇食物的攝入，增加膳食纖維和蔬果的攝取。 1. 生活方式：保持適量運(yùn)動(dòng)，如每周至少 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，像快走、慢跑等；戒煙限酒；保持良好的作息，避免熬夜。 2. 飲食調(diào)整：減少動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃、油炸食品等高膽固醇食物的攝入；控制主食量，避免過多糖分轉(zhuǎn)化為脂肪；增加蔬菜，如芹菜、西蘭花等，以及水果，如蘋果、香蕉等的攝入。 3. 藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用他汀類藥物，如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀；貝特類藥物，如非諾貝特；依折麥布等。但藥物使用需遵醫(yī)囑。 4. 定期復(fù)查：建議每 3 - 6 個(gè)月復(fù)查血脂、肝功能等指標(biāo)，以評估治療效果和監(jiān)測藥物副作用。 5. 心理健康：避免長期精神緊張、焦慮，保持心情舒暢，有助于血脂的控制。 總之，總膽固醇高需要綜合管理，患者要重視并積極采取措施，以降低心血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。
2024-12-16 16:43
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什么是膽固醇? 膽固醇廣泛存在于人體內(nèi)，尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細(xì)胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補(bǔ)充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對心血管有保護(hù)作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險(xiǎn)性就會增加，通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過這個(gè)值就是表現(xiàn)為膽固醇高。 查看全文»
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