IQ 測(cè)試為 117 算高嗎？如何提升智力？
做了個(gè)測(cè)試IQ117，是不是比教高呢？還有什么好的辦法可以提高智力呢？
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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IQ 測(cè)試結(jié)果 117 處于中等偏上水平。提升智力可從營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、思維訓(xùn)練、良好睡眠、適度運(yùn)動(dòng)、社交互動(dòng)等方面著手。 1. 營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充：保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，如魚類富含優(yōu)質(zhì)蛋白和不飽和脂肪酸，對(duì)大腦發(fā)育有益；新鮮蔬果中的維生素 C 能抗氧化，保護(hù)腦細(xì)胞。 2. 思維訓(xùn)練：進(jìn)行邏輯推理、數(shù)學(xué)計(jì)算、閱讀寫作等訓(xùn)練，玩益智游戲如象棋、圍棋等。 3. 良好睡眠：每晚保證 7 - 9 小時(shí)的高質(zhì)量睡眠，有助于大腦清除代謝廢物，恢復(fù)精力。 4. 適度運(yùn)動(dòng)：如慢跑、游泳等，促進(jìn)血液循環(huán)，為大腦提供充足氧氣和養(yǎng)分。 5. 社交互動(dòng)：與他人交流、合作和分享，能開拓思維，提高應(yīng)變能力。 提升智力需要長(zhǎng)期堅(jiān)持和綜合努力，同時(shí)要保持積極的心態(tài)和良好的生活習(xí)慣。
2024-12-16 09:24
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回答1
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級(jí)
內(nèi)科
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通常人們對(duì)智力水平高低進(jìn)行下列分類：智商140以上者稱為天才，智商120-140為最優(yōu)秀，100、110、120為優(yōu)秀，90-100為常才，80-90為次正常，70-80為臨界正常，60-70為輕度智力落后，50-60為愚魯，20-25為癡魯，25以下為白癡.
2015-12-08 03:10
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什么是智能障礙? 人的智能有高低之分，這是因?yàn)閭€(gè)體的遺傳素質(zhì)和后天的教育環(huán)境與社會(huì)實(shí)踐不同的結(jié)果。遺傳賦予個(gè)體智能發(fā)展的潛在可能性，但智能的實(shí)際發(fā)展和有效地發(fā)揮則依賴于個(gè)體的教育與學(xué)習(xí)，依賴于個(gè)體的主觀努力與實(shí)踐。由于先天稟賦的差異，所以有些個(gè)體從小就表現(xiàn)出優(yōu)異的智慧，的些被稱為“神童”。如果個(gè)體有健全的遺傳素質(zhì)，但沒有學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，或者處于環(huán)境剝奪的情況之下，那么，智能就不能得到實(shí)際的發(fā)展。有些即使幼年被視為“神童”后來卻未見預(yù)期的發(fā)展，或許就是這個(gè)緣故。智能障礙(Intellectual functioning disorder)是指在智力能力功能和適應(yīng)行為方面發(fā)生存在實(shí)質(zhì)性限制的一種障礙。主要表現(xiàn)在概念、社交和應(yīng)用的適應(yīng)能力方面(美國(guó)AAMR2002年智能障礙定義)。 查看全文»
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