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影響孩子身高的因素通常有遺傳因素、營養(yǎng)狀況、睡眠情況、運(yùn)動鍛煉和疾病影響等。 1.遺傳因素：身高受遺傳影響較大，如果父母身高較矮，孩子可能相對較矮，但通過后天努力仍有改善空間。 2.營養(yǎng)狀況：保證孩子攝入均衡的營養(yǎng)至關(guān)重要，包括富含蛋白質(zhì)的食物如雞蛋、牛奶、魚肉，以及富含維生素和礦物質(zhì)的蔬菜、水果等。 3.睡眠情況：生長激素在夜間睡眠時(shí)分泌旺盛，孩子應(yīng)保證充足且高質(zhì)量的睡眠，每晚至少 9 小時(shí)。 4.運(yùn)動鍛煉：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動有助于長高，如跳繩、籃球、游泳等，能刺激骨骼生長。 5.疾病影響：某些疾病如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等可能影響身高，需及時(shí)就醫(yī)診斷治療。 孩子身高偏矮，家長不必過于焦慮，應(yīng)從多方面入手幫助孩子。如有必要，及時(shí)帶孩子到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，采取針對性措施。

你好。影響身高的因素很多，大致可分為先天性和后天性兩種。在青少年階段，參加一些適宜的體育鍛煉會有助身體長高。要想增高，應(yīng)該多吃蛋白質(zhì)，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等