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20歲男生身高163cm，能否長(zhǎng)高受遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和骨骺線閉合情況等影響。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請(qǐng)務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.遺傳：身高很大程度受遺傳因素影響，父母身高對(duì)子女有一定參考。
2.營(yíng)養(yǎng)：均衡飲食，攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于生長(zhǎng)。
3.運(yùn)動(dòng)：適量的有氧運(yùn)動(dòng)和拉伸運(yùn)動(dòng)，如籃球、游泳、瑜伽等，可促進(jìn)骨骼發(fā)育。
4.睡眠：充足睡眠利于生長(zhǎng)激素分泌，每晚保證7-8小時(shí)高質(zhì)量睡眠。
5.骨骺線：可通過(guò)X光檢查骨骺線是否閉合，若未閉合，仍有長(zhǎng)高可能。
身高不是衡量個(gè)人價(jià)值的唯一標(biāo)準(zhǔn)，保持積極心態(tài)，健康生活。

要想充分發(fā)揮長(zhǎng)高潛能，就建議你先做一個(gè)骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長(zhǎng)激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時(shí)間.機(jī)不可失!如果使用過(guò)早可能導(dǎo)致骨骺過(guò)早閉合影響最終身高的。

你好，根據(jù)你的問(wèn)題，考慮生長(zhǎng)發(fā)育有一定規(guī)律，也有遺傳性因素，一般情況青春期過(guò)后，身高基本是沒有多大改變。建議你可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，多吃富含維生素類食物，希望我的回答對(duì)你有幫助。

如果你想長(zhǎng)高,就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉.建議你到醫(yī)院做一個(gè)骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長(zhǎng)激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時(shí)間.機(jī)不可失!如果使用過(guò)早可能導(dǎo)致骨骺過(guò)早閉合影響最終身高的啊.

健康指導(dǎo)：一日三餐按時(shí)吃飯，不要挑食，忌辛辣油膩的食物，以低熱量高蛋白質(zhì)的食物動(dòng)物的肝臟、瘦肉、排骨、蛋類、奶制品、牛羊肉等食物為主，多吃新鮮的蔬菜、水果，每天堅(jiān)持適量的體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，才可以更好的改善身體健康。晚上臨睡前喝杯純奶改善睡眠促進(jìn)鈣的吸收。

健康指導(dǎo)：您好：根據(jù)您對(duì)情況的描述進(jìn)行分析，您還是不要選擇增高產(chǎn)品，會(huì)對(duì)您的健康造成傷害的。等于是拔苗助長(zhǎng)，有健康沒有身高，人生同樣會(huì)很精彩，如果沒有健康而有身高只是皮囊一副，痛苦終身。建議您多做引體向上運(yùn)動(dòng)來(lái)促進(jìn)骨骼的進(jìn)一步發(fā)育。