22 歲記憶力差，哪些食物可補(bǔ)腦益腦
22歲有什么食物可以補(bǔ)腦益腦的呢總感覺記憶力越來越差曾經(jīng)治療情況和效果：沒想得到怎樣的幫助：推薦方法和食物等能夠解決的（）
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
-
李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
22 歲感覺記憶力下降，可通過飲食來改善。以下食物有助于補(bǔ)腦益腦：核桃、魚類、雞蛋、香蕉、牛奶等。 1.核桃：富含不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分，對大腦神經(jīng)細(xì)胞有益。 2.魚類：富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，尤其是 DHA，能促進(jìn)大腦發(fā)育和功能。 3.雞蛋：蛋白質(zhì)豐富，蛋黃中的卵磷脂有助于改善記憶力。 4.香蕉：含有豐富的鉀元素，能幫助大腦保持活力。 5.牛奶：富含蛋白質(zhì)、鈣及 B 族維生素，為大腦提供營養(yǎng)支持。 總之，通過合理飲食攝入這些補(bǔ)腦益腦的食物，對改善記憶力有一定幫助。但如果記憶力下降明顯，還需考慮是否存在其他健康問題，必要時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2025-01-09 15:26
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
-
申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
可以多吃核桃哦核桃是很好的補(bǔ)腦的食品哦還有魚芝麻雞蛋香蕉菠蘿等都有助于提高記憶力的但是要想提高記憶力除了飲食上面的問題外還要注意合理用腦勞逸結(jié)合給自己心理暗示（比如暗示自己記憶力很好一定會(huì)記磚這些方面結(jié)合起來才能真正達(dá)到提高記憶力的作用哦核桃是很好的補(bǔ)腦的我首推哈還有勞逸結(jié)合可以在腦子高強(qiáng)度運(yùn)行后聽聽音樂是很好的喲還有就是如果你是屬于那種不怎么用腦的人的話平時(shí)就要注意多多的鍛煉自己的腦部給自己心理暗示
2015-12-09 17:18
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
- 6月27日—28日，昆明康瑞醫(yī)院特邀...
- 6月27日—28日，昆明康瑞醫(yī)院特邀...
- 權(quán)威通告：成都哪個(gè)的神經(jīng)內(nèi)科比較好“...
- 實(shí)時(shí)更新！南昌治癲癇的神經(jīng)內(nèi)科哪家好...
- 名單公布：廣州治療神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)院排名“...
- 總榜公開：廣州治療神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)院哪個(gè)好...
- 榜單揭曉：廣州治療神經(jīng)內(nèi)科好的醫(yī)院-...
- 近期要聞！南昌治癲癇的神經(jīng)內(nèi)科哪個(gè)好...
- 總榜公布：廣州治療神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)院哪家好...
- 口碑排名：廣州治療神經(jīng)內(nèi)科好的醫(yī)院“...
