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新工作壓力大可能引發(fā)血壓波動、精神不佳、疲勞、眩暈、適應能力減弱和力不從心等問題，原因包括心理因素、生活習慣改變、血壓波動、缺乏運動、營養(yǎng)不均衡等。 1. 心理因素：工作壓力易導致焦慮、緊張，影響神經系統(tǒng)平衡，進而影響身體機能?？赏ㄟ^心理疏導，如冥想、放松訓練來緩解。 2. 生活習慣改變：新環(huán)境可能打亂作息規(guī)律，睡眠不足影響身體恢復。應保持規(guī)律作息，保證每天 7 - 8 小時睡眠。 3. 血壓波動：血壓 90 - 138mmHg 雖未達高血壓標準，但壓力可能使其不穩(wěn)定。需定期監(jiān)測，注意低鹽飲食。 4. 缺乏運動：運動量減少會使身體代謝變慢，抵抗力下降。適當增加運動，如散步、慢跑等。 5. 營養(yǎng)不均衡：新環(huán)境飲食可能不規(guī)律或不合理，影響身體營養(yǎng)供給。要均衡飲食，多吃蔬菜水果。 總之，面對新工作壓力帶來的身體不適，要綜合調整生活方式，必要時尋求醫(yī)生幫助。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)。

您好你的血壓只是偏高，隨著生活壓力增大，年輕人高血壓的現象有增多。你不用太緊張，只要注意調節(jié)生活習慣，注意休息和減壓，另外注意飲食，多吃些清淡的食物。放松心情，你的癥狀會有緩解的。你調理幾天再測一下,還不行去醫(yī)院看看

高血壓分原發(fā)性和繼發(fā)性，如果你不是遺傳問題那估計是腎臟方面的問題，建議去腎內科做下檢查。建議保持低鹽，高鉀，高鈣飲食。每天吃6克以下的鹽。高鉀飲食可降壓，應多吃水果，服利尿劑后如有低鉀應補鉀，或服用保鉀利尿劑。高鈣飲食應每天吃1磅奶和1個雞蛋。少吃高脂肪食物，注意保持身心愉快。另外每天可吃些有利降壓的水果蔬菜。葡萄，橘子，蘋果，核桃，香蕉，西瓜，梨子，桃子等水果都可以食用，蔬菜方面有薺菜，菠菜，紫菜，木耳，芥菜，海帶，芹菜。再有就是多吃點含硒的食物。硒能保護心肌細胞，使心臟舒張和收縮保持正常，對控制血壓相當有好處，同時還能提高免疫力，含硒比較多的有：如芝麻、大蒜、蘆筍、蘑菇、大蝦、沙丁魚等。如果想通過藥物補充的話可以選擇體恒健牌硒維康口嚼片，含富硒麥芽分，易被機體吸收利用，而且沒有任何毒副作用。

你好，你的血壓屬于偏高，如果沒有什么不適癥狀的話，可以不用藥物，注意改善生活習慣即可。養(yǎng)成良好的生活習慣，飲食清淡少鹽，避免辛辣刺激性的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，避免情緒激動，戒煙酒，適當鍛煉，多多休息。定期測量血壓情況，無改善的話，再考慮藥物治療。