懷孕 14 周鋅 53 有無影響，如何快速補(bǔ)鋅？
大夫您好！我懷孕14周了。鋅才53有沒有事?。。砍允裁茨芸焖俚难a(bǔ)鋅？
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回答2
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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懷孕 14 周鋅含量為 53 可能存在一定影響，需要引起重視?？赏ㄟ^飲食調(diào)整、補(bǔ)充劑等方式補(bǔ)鋅。常見的含鋅豐富的食物有海鮮、肉類、堅(jiān)果等。補(bǔ)充劑方面，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇。同時(shí)，要注意定期復(fù)查鋅含量。 1. 飲食調(diào)整：海鮮中的牡蠣、蝦，肉類中的牛肉、豬肉，以及堅(jiān)果中的核桃、杏仁等都富含鋅，孕婦可適當(dāng)增加這些食物的攝入。 2. 補(bǔ)充劑選擇：葡萄糖酸鋅口服液、硫酸鋅片、甘草鋅膠囊等都是常見的補(bǔ)鋅制劑，但使用前務(wù)必咨詢醫(yī)生。 3. 定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議的時(shí)間間隔進(jìn)行鋅含量的復(fù)查，以了解補(bǔ)鋅效果和調(diào)整方案。 4. 生活習(xí)慣：保持充足的睡眠，避免勞累和精神緊張，有助于維持身體的正常代謝。 5. 其他注意：避免同時(shí)攝入過多影響鋅吸收的食物，如富含植酸和膳食纖維的食物。 總之，孕婦在發(fā)現(xiàn)鋅含量偏低時(shí)不必過于緊張，及時(shí)采取合理的措施，并密切關(guān)注自身和胎兒的狀況，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)整和治療。
2025-01-09 17:53
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回答1
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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不建議吃內(nèi)臟，可以買些蕨菜吃不建議吃內(nèi)脹可以買些蕨菜吃
2015-12-10 17:56
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