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更年期綜合征是什么及如何調(diào)節(jié)

我好痛苦,可不可以幫我回答下更年期綜合癥是怎么回事?請告訴我要怎么調(diào)節(jié)?這個問題真是太讓我犯難啊,怎么做好啊

  • 回答5

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    邢學法 主治醫(yī)師

    冠縣辛集中心衛(wèi)生院

    一級

    外科

    更年期綜合征是女性在絕經(jīng)前后由于性激素波動或減少所致的一系列身體和心理癥狀,包括月經(jīng)紊亂、潮熱多汗、情緒波動、失眠、骨質(zhì)疏松等。調(diào)節(jié)方法有生活方式調(diào)整、飲食改善、心理調(diào)適、適當運動、藥物治療等。 1.生活方式調(diào)整:保持規(guī)律作息,充足睡眠,避免熬夜和過度勞累。 2.飲食改善:增加富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素的食物,如瘦肉、奶制品、新鮮蔬果。 3.心理調(diào)適:學會自我放松,如通過冥想、深呼吸等方式緩解壓力和焦慮。 4.適當運動:如散步、瑜伽、游泳等,增強體質(zhì),改善心情。 5.藥物治療:在醫(yī)生指導下,可使用雌激素類藥物如戊酸雌二醇,或植物雌激素如大豆異黃酮;對于失眠嚴重者,可使用鎮(zhèn)靜催眠藥如艾司唑侖;伴有焦慮抑郁者,可能用到抗焦慮抑郁藥如氟西汀。 總之,更年期綜合征是一個較為常見的生理階段,通過綜合的調(diào)節(jié)方法,多數(shù)女性能夠平穩(wěn)度過。如果癥狀嚴重,應及時就醫(yī),遵循醫(yī)生建議進行治療。

    2025-01-10 05:57
  • 回答4

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    孔書雪 醫(yī)師

    河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院

    二級甲等

    內(nèi)科

    要平安度過更年期,首先要對更年期有所了解,知道它是一個正常的生理過程.另外要合理安排工作和生活,勞逸結合,生活要有規(guī)律,多參加文體活動,這樣既可愉悅心情,也可以分散注意力,改善和緩解更年期不適的癥狀.如果通過生活調(diào)理不能使這些癥狀得到改善,可以在醫(yī)生的指導下使用小劑量雌激素治療或中醫(yī)辨證用藥,會有不錯療效的。

    2015-12-11 04:42
  • 回答3

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    趙蕾 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    你好;更年期婦女養(yǎng)生還應該做到“三要”,一、要保持樂觀、愉快的情緒。積極投入到生活和工作中去,保持良好的情緒。良好的情緒,可以提高和協(xié)調(diào)大腦皮層和神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性,充分發(fā)揮身體潛能,使人精神飽滿、精力充沛,二、要注意飲食營養(yǎng)。飲食營養(yǎng)對于更年期改善癥狀也有很好的作用,三、要加強身體鍛煉。一是提倡跳繩。二是提倡慢跑,用慢跑來直接治療精神抑郁。在控制神經(jīng)衰弱方面,跑步比藥物更為優(yōu)越。

    2015-12-11 01:37
  • 回答2

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    軒存旺 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    病情分析:男性更年期由睪丸功能退化所引起的。發(fā)病年齡一般在55~65歲左右,生活應有規(guī)律,注意勞逸結合,保證充足的睡眠,但不宜過多臥床休息。身體尚好時應主動從事力所能及的工作和家務,或參加一些有益的文體活動和社會活動,如練氣功和太極拳等,以豐富精神生活,增強身體素質(zhì)。多吃富含歐米伽三脂肪的食物,可多吃亞麻籽,含有亞麻酸屬歐米伽三脂肪酸,再者亞麻籽中含有的木酚素是植物雌激素,保持和諧的性生活。延緩更年期。

    2015-12-11 01:36
  • 回答1

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    申蘭闊 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    病情分析:更年期綜合癥是由雌激素水平下降而引起的一系列癥狀。更年期婦女,由于卵巢功能減退,垂體功能亢進,分泌過多的促性腺激素,引起植物神經(jīng)功能紊亂,從而出現(xiàn)一系列程度不同的癥狀,如月經(jīng)變化、面色潮紅、心悸、失眠、乏力、抑郁、多慮、情緒不穩(wěn)定,易激動,注意力難于集中等,稱為“更年期綜合癥??梢栽囈辉嚍蹼u白鳳丸希望對您有幫助

    2015-12-10 09:34
就醫(yī)問藥

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什么是更年期綜合征?   女性更年期綜合征發(fā)生在45~55歲之間,是指從絕經(jīng)前后,由于卵巢功能衰退引起的一系列植物神經(jīng)功能失調(diào)的癥候,表現(xiàn)為潮熱、失眠、情緒變化、陰道干燥等癥狀,同時心血管疾病和骨質(zhì)疏松的發(fā)病率增加。男性更年期綜合征在60歲或60歲以上才出現(xiàn),無明顯自覺癥狀,故多被忽略。 查看全文»

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  • 陳小燕

    主任醫(yī)師 教授

    廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院

    擅長:糖尿病、甲狀腺、腎上腺及垂體疾病;高血脂、高尿酸、骨質(zhì)疏松、 詳情»

  • 劉曉璦

    主任醫(yī)師 教授

    國際婦幼保健院

    擅長:月經(jīng)失調(diào)、閉經(jīng)、更年期綜合征 詳情»

  • 丘瑞香

    主任醫(yī)師 教授

    中山大學附屬第一醫(yī)院

    擅長:中西醫(yī)結合診治心腦血管疾病、糖尿病、高脂血癥、更年期綜合征、 詳情»

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