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膽固醇高可能由不良飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動(dòng)、遺傳因素、年齡增長(zhǎng)、某些疾病等引起。預(yù)防需要從飲食調(diào)整、增加運(yùn)動(dòng)、控制體重、定期體檢、戒煙限酒等方面入手。 1.不良飲食習(xí)慣：過多攝入高膽固醇、高脂肪食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品等，會(huì)導(dǎo)致膽固醇升高。應(yīng)均衡飲食，多吃蔬菜、水果、全谷物。 2.缺乏運(yùn)動(dòng)：長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)量不足，身體代謝緩慢，易使膽固醇堆積。每周至少進(jìn)行 150 分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑等。 3.遺傳因素：部分人由于遺傳，膽固醇代謝存在障礙。此類人群更需注重生活方式的調(diào)整。 4.年齡增長(zhǎng)：隨著年齡增大，身體代謝能力下降。但通過健康生活方式仍可有效控制。 5.某些疾?。喝缣悄虿?、甲狀腺功能減退等，可能影響膽固醇代謝。積極治療原發(fā)疾病有助于控制膽固醇水平。 總之，了解膽固醇升高的原因，采取有效的預(yù)防措施，有助于維持身體健康。但如果膽固醇過高，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

您好，膽固醇過高主要飲食不合理有關(guān)，如攝入動(dòng)物內(nèi)臟、雞蛋、墨魚、肥肉等等。因此目前可以通過飲食調(diào)節(jié)一段時(shí)間，飲食上首先避免高脂肪、高膽固醇食物的攝入，每餐應(yīng)清淡話，注意適量增加富含膳食纖維的食物，如芹菜、綠茶、豆制品等，注意其他蔬菜的攝入，有問題歡迎來問。醫(yī)生詢問：

膽固醇高，很很多原因。如嗜食肉類，缺乏運(yùn)動(dòng)，基因缺陷等都可以引起血脂的異常。預(yù)防：飲食清淡，適量運(yùn)動(dòng)，定期復(fù)查。醫(yī)生詢問：

低密度膽固醇高容易引起動(dòng)脈粥樣硬化，引發(fā)心腦血管疾病，治療建議口服辛伐他汀，飲食上注意盡量少食肥肉,動(dòng)物及植物油,多吃新鮮蔬菜水果,木耳,豆制品,粗糧,促進(jìn)脂類的代謝.定期復(fù)查.