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輕度腰椎間盤突出引起腰腿疼痛，左半邊身自腰以下疼痛，可能是由于髓核突出壓迫神經(jīng)、腰椎結(jié)構(gòu)改變、肌肉緊張、不良姿勢(shì)、炎癥刺激等。 1.髓核突出壓迫神經(jīng)：腰椎間盤的髓核向外突出，刺激或壓迫神經(jīng)根，導(dǎo)致神經(jīng)支配區(qū)域出現(xiàn)疼痛。 2.腰椎結(jié)構(gòu)改變：長(zhǎng)期的腰椎間盤突出可能導(dǎo)致腰椎生理曲度改變、椎間關(guān)節(jié)不穩(wěn)定等，加重疼痛。 3.肌肉緊張：為了維持腰椎穩(wěn)定，腰部及下肢肌肉持續(xù)緊張，容易產(chǎn)生疼痛。 4.不良姿勢(shì)：久坐、彎腰搬重物等不良姿勢(shì)會(huì)增加腰椎負(fù)擔(dān)，使疼痛加劇。 5.炎癥刺激：突出的椎間盤組織可引發(fā)局部炎癥反應(yīng)，釋放炎性介質(zhì)，導(dǎo)致疼痛。 6.其他因素：如年齡增長(zhǎng)導(dǎo)致的腰椎退變、肥胖增加腰椎壓力等。 輕度腰椎間盤突出引起的腰腿疼痛需要綜合治療，包括改善生活習(xí)慣、物理治療、藥物治療等?；颊邞?yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰、久坐，適度進(jìn)行腰部鍛煉。如疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

你好，要是輕度的腰椎間盤的突出的話，那么還是注意一下，用些敏感的藥物吃上，這個(gè)還是用些理療這個(gè)建議你硬板床上休息的，還有，再去用些藥物，吃些盤龍七片。膏藥的話，用些扶他林，或者是立正消痛貼試試

腰椎間盤突出是指腰椎間盤的纖維環(huán)破裂，其內(nèi)的髓核連同殘存的纖維環(huán)和覆蓋其上的后縱韌帶突入椎管內(nèi)，引起神經(jīng)根受壓癥狀。該病的治療方法很多一般的保守治療有腰部局部熱敷理療針灸牽引等方法治療以上治療效果不佳的可以采用強(qiáng)的松利多卡因經(jīng)骶管裂空注入硬膜外腔效果較好以上保守治療無效的需要考慮手術(shù)治療可以說以上是治療腰椎病變的主要方法和措施你可以吃腰痛寧芬必得等藥物，必要時(shí)也需要到醫(yī)院檢查，配合以上治療才能逐步康復(fù)，