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28歲體重僅100斤可能與遺傳、飲食、運(yùn)動(dòng)、疾病、心理等因素有關(guān)。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽(tīng)從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.遺傳：部分人天生基礎(chǔ)代謝率高，體重相對(duì)較輕。
2.飲食：營(yíng)養(yǎng)攝入不均衡或過(guò)少，影響體重增長(zhǎng)。
3.運(yùn)動(dòng)：過(guò)量運(yùn)動(dòng)消耗過(guò)多熱量，導(dǎo)致體重偏低。
4.疾?。喝缂卓骸⑻悄虿〉葍?nèi)分泌疾病，影響代謝和吸收。
5.心理：長(zhǎng)期焦慮、壓力大，可能影響食欲和消化。
體重過(guò)輕可能影響健康，建議先排查疾病，再調(diào)整生活方式。如有必要，及時(shí)就醫(yī)。

健康指導(dǎo)：你好！建議膳食內(nèi)容應(yīng)豐富多樣，不挑食，不偏食，飯菜要盡量做到美味可口。在攝入足夠蛋白質(zhì)的情況下，宜多進(jìn)食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖類等)較豐富的食物。每天一定時(shí)間的運(yùn)動(dòng)鍛煉。保持充足而良好的睡眠。保持良好的積極心態(tài)。

脾胃健，氣血盛，則肌肉豐腴，肢體強(qiáng)勁。反之，則身體消瘦，肢軟乏力。醫(yī)治體瘦先要排除因甲亢、肝病、腎病以及腫瘤等多種慢性病。瘦的問(wèn)題比胖還要復(fù)雜，想胖起來(lái)的人情況各有不同。大致可以分為四個(gè)類型：纖弱型，吸收不良型，高代謝型和勞碌型。治療也是比較復(fù)雜的，要對(duì)癥醫(yī)治。否則只增加肥肉而不能改善健康狀況，這種長(zhǎng)胖是毫無(wú)意義的，甚至只能給身體帶來(lái)負(fù)擔(dān)

標(biāo)準(zhǔn)體重是60公斤，考慮是有些偏瘦，建議你可以到醫(yī)院檢查一下，看是否有內(nèi)分泌，消化吸收的方面的問(wèn)題。聽(tīng)你一定要保持充足睡眠，不吃些有營(yíng)養(yǎng)的食物，飲食均衡，多吃新鮮水果蔬菜，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)