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距骨粉碎性骨折術(shù)后康復(fù)及預(yù)防壞死需注意多方面，包括適度活動(dòng)、注意休息、合理飲食、定期復(fù)查、正確康復(fù)訓(xùn)練等。 1.適度活動(dòng)：在醫(yī)生允許的范圍內(nèi)，可進(jìn)行輕微的腳部屈伸活動(dòng)，如緩慢上下擺動(dòng)，但動(dòng)作要輕柔，避免過(guò)度用力。 2.注意休息：保證充足睡眠，有利于身體恢復(fù)和骨折愈合。 3.合理飲食：多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣和維生素的食物，如瘦肉、奶制品、新鮮蔬果等，促進(jìn)骨骼恢復(fù)。 4.定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議的時(shí)間復(fù)查，通過(guò) X 線、CT 等檢查了解骨折愈合情況和距骨狀態(tài)。 5.正確康復(fù)訓(xùn)練：可進(jìn)行熱敷后再活動(dòng)，增強(qiáng)關(guān)節(jié)靈活性。借助輔助器材，如彈力帶，進(jìn)行抗阻訓(xùn)練。 6.心態(tài)調(diào)整：保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，避免焦慮和緊張影響恢復(fù)。 距骨粉碎性骨折的康復(fù)需要耐心和堅(jiān)持，嚴(yán)格遵循醫(yī)生的建議，逐步進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，預(yù)防距骨壞死，爭(zhēng)取早日恢復(fù)正常功能。

要注意關(guān)節(jié)間隙的異常和關(guān)節(jié)的不穩(wěn)定,疼痛期間要注意休息和盡量少活動(dòng)用力,避免加重?fù)p傷和慢性炎癥,功能鍛煉要視骨折恢復(fù)情形而言.可給予中藥的洗浴浸泡,或是中藥的包扎固定,以消炎止痛和促進(jìn)周圍組織功能恢復(fù).注意加強(qiáng)活血化瘀和補(bǔ)氣補(bǔ)血的藥物調(diào)理,以改善血液循環(huán)和功能狀態(tài).注意在走路活動(dòng)用力時(shí),盡量給予彈性綁帶的固定措施,以防止疲勞性的損傷和活動(dòng)用力磨擦的影響.

距骨屬于身體的承重部位之一，起到很重要的承上啟下的作用。由于缺乏血液供應(yīng)導(dǎo)致距骨的壞死率很高。手術(shù)常使用可吸收螺釘進(jìn)行治療這樣可以避免二次手術(shù)帶來(lái)的痛苦和可能發(fā)生的距骨壞死。只要是手術(shù)效果滿意的話那么術(shù)后即可進(jìn)行簡(jiǎn)單的不負(fù)重的功能鍛煉，擔(dān)心據(jù)骨壞死是可以理解的但是這個(gè)在目前是沒(méi)有特別好的辦法進(jìn)行控制的，有時(shí)候需要聽(tīng)天由命了。醫(yī)生詢問(wèn)：

距骨屬于身體的承重部位之一，起到很重要的承上啟下的作用。由于缺乏血液供應(yīng)導(dǎo)致距骨的壞死率很高。手術(shù)常使用可吸收螺釘進(jìn)行治療這樣可以避免二次手術(shù)帶來(lái)的痛苦和可能發(fā)生的距骨壞死。只要是手術(shù)效果滿意的話那么術(shù)后即可進(jìn)行簡(jiǎn)單的不負(fù)重的功能鍛煉，擔(dān)心據(jù)骨壞死是可以理解的但是這個(gè)在目前是沒(méi)有特別好的辦法進(jìn)行控制的，有時(shí)候需要聽(tīng)天由命了。