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18 歲仍有長(zhǎng)高的可能，影響身高的因素包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和心理等。通過(guò)合理飲食、充足睡眠、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、保持良好心態(tài)等，有助于促進(jìn)身高增長(zhǎng)。 1. 遺傳：身高受遺傳因素影響較大，但并非絕對(duì)。父母身高較高，子女一般有較好的基礎(chǔ)，但仍需后天努力。 2. 營(yíng)養(yǎng)：保證攝入均衡的營(yíng)養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚(yú)肉、新鮮蔬果等。 3. 睡眠：每晚保證充足且高質(zhì)量的睡眠，有利于生長(zhǎng)激素的分泌，促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)。 4. 運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行一些有助于長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)，如籃球、跳繩、游泳等，可刺激骨骼發(fā)育。 5. 心理：保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，避免長(zhǎng)期精神壓力過(guò)大，以免影響內(nèi)分泌。 總之，18 歲仍有長(zhǎng)高的機(jī)會(huì)，但具體能長(zhǎng)多高因人而異。要綜合采取多種措施，持之以恒，為身高增長(zhǎng)創(chuàng)造有利條件。

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如果你現(xiàn)在尚未滿(mǎn)25歲（最好先確認(rèn)你的骨骺線(xiàn)沒(méi)有閉合），那么只要你遵行下面所說(shuō)的飲食方法，仍然有機(jī)會(huì)再增高一點(diǎn)。　　要想增高，應(yīng)該多吃蛋白質(zhì)，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類(lèi)、蝦、螃蟹、貝類(lèi)、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等?！　》粗?，白米、糯米、甜點(diǎn)等食品則應(yīng)盡量不吃?？蓸?lè)與果汁也少吃為妙，因?yàn)槠渲兴奶欠荻?，?huì)阻礙鈣質(zhì)的吸收，吃多了會(huì)影響骨骼的發(fā)育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養(yǎng)成少吃鹽的習(xí)慣。

加強(qiáng)鍛煉，多運(yùn)動(dòng)，飲食要注意調(diào)配好。

尺有所短，寸有所長(zhǎng)嗎，你應(yīng)當(dāng)要看你身上其他的閃光點(diǎn)，不要太著急了