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18 歲后通過(guò)運(yùn)動(dòng)能增長(zhǎng)的身高因人而異，受多種因素影響，包括遺傳、骨骺線(xiàn)閉合情況、營(yíng)養(yǎng)狀況、睡眠質(zhì)量和運(yùn)動(dòng)方式等。 1.遺傳：遺傳因素對(duì)身高起著重要作用。父母身高較高，子女通常有較高的身高潛力，但并非絕對(duì)。 2.骨骺線(xiàn)閉合情況：如果骨骺線(xiàn)尚未完全閉合，通過(guò)合理運(yùn)動(dòng)、充足營(yíng)養(yǎng)和良好睡眠，可能還有一定的長(zhǎng)高空間。若已閉合，長(zhǎng)高的可能性較小。 3.營(yíng)養(yǎng)狀況：保證蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的充足攝入，有助于骨骼生長(zhǎng)。 4.睡眠質(zhì)量：生長(zhǎng)激素在深度睡眠時(shí)分泌旺盛，良好的睡眠有助于身高增長(zhǎng)。 5.運(yùn)動(dòng)方式：如跳繩、籃球、游泳等跳躍和伸展性運(yùn)動(dòng)，能刺激骨骼生長(zhǎng)。 綜合考慮以上因素，建議先去醫(yī)院檢查骨骺線(xiàn)閉合情況，再制定合理的運(yùn)動(dòng)和生活計(jì)劃，以爭(zhēng)取最大的長(zhǎng)高可能性，但具體能長(zhǎng)多少難以準(zhǔn)確預(yù)估。

在青春期生長(zhǎng)突增中，身高的增長(zhǎng)非常快。長(zhǎng)高的原因主要是骨骼的發(fā)育。男孩平均每年可增高7～9厘米，最多可達(dá)10～12厘米。女孩平均每年可增高5～7厘米，最多可達(dá)8～10厘米。這主要靠下肢和脊柱的增長(zhǎng)。一般女性在19～23歲、男性在23～26歲身高才停止增長(zhǎng)。這時(shí)因?yàn)楣趋块]合，所以不能再生長(zhǎng)了。由于女性的骨骺閉合一般比男性早，所以成年女性比男性矮。青春期的少男少女都希望自己有較高的身材，這就要進(jìn)一步了解可能影響身高的因素：1身高與性成熟早晚有關(guān)2身高與營(yíng)養(yǎng)有關(guān)3身高與睡眠有關(guān)4身高與遺傳有關(guān)5身高與體育鍛煉有關(guān)6家庭是影響兒童身高體重重要因素朋友你好，參照了上面的兒童身高體重標(biāo)準(zhǔn)表，您寶寶的身高和體重是不是在標(biāo)準(zhǔn)范圍之類(lèi)呢?如果不在標(biāo)準(zhǔn)之內(nèi)，找出原因做相關(guān)處理

您好.建議到醫(yī)院做骨骺線(xiàn)檢測(cè)，如果沒(méi)有愈合這是有增高的機(jī)會(huì)的。平時(shí)建議你積極補(bǔ)充鈣劑尤其在平時(shí)的飲食上建議多吃含鈣多或能促進(jìn)鈣吸收的食物.運(yùn)動(dòng)是人體發(fā)育的重要條件。建議每天早多鍛煉,

你說(shuō)的情況是有繼續(xù)增高的可能性的

你好！你現(xiàn)在的年齡長(zhǎng)高很難雖然你的習(xí)慣很好，但是畢竟你已經(jīng)18了，身體長(zhǎng)高幾乎看不到。