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股骨頭壞死保養(yǎng)需注意減輕負重、適當鍛煉、合理飲食、避免外傷、定期復查等。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.減輕負重：避免長時間站立、行走或負重，可借助拐杖減輕股骨頭壓力。
2.適當鍛煉：如游泳、騎自行車等，增強肌肉力量，但避免劇烈運動。
3.合理飲食：多攝入富含鈣、蛋白質(zhì)和維生素的食物，如牛奶、魚肉、蔬菜。
4.避免外傷：注意防護，防止髖關節(jié)受傷。
5.定期復查：遵醫(yī)囑按時復查，了解病情進展。
總之，股骨頭壞死患者通過以上保養(yǎng)方法，有助于延緩病情進展，提高生活質(zhì)量。

你好1、平時注意休息不要過度用眼睛避免形成近視切忌"目不轉(zhuǎn)睛"自行注意頻密并完整的眨眼動作經(jīng)常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時間避免淚液蒸發(fā)2、不吹太久的空調(diào)避免座位上有氣流吹過并在座位附近放置茶水以增加周邊的濕度3、多吃各種水果特別是柑桔類水果還應多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋多喝水對減輕眼睛干燥也有幫助

你好1、平時注意休息不要過度用眼睛避免形成近視。切忌"目不轉(zhuǎn)睛"自行注意頻密并完整的眨眼動作經(jīng)常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時間避免淚液蒸發(fā)。2、不吹太久的空調(diào)避免座位上有氣流吹過并在座位附近放置茶水以增加周邊的濕度。3、多吃各種水果特別是柑桔類水果還應多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對減輕眼睛干燥也有幫助。

你好1、平時注意休息不要過度用眼睛避免形成近視切忌目不轉(zhuǎn)睛自行注意頻密并完整的眨眼動作經(jīng)常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時間避免淚液蒸發(fā)2、不吹太久的空調(diào)避免座位上有氣流吹過并在座位附近放置茶水以增加周邊的濕度3、多吃各種水果特別是柑桔類水果還應多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋多喝水對減輕眼睛干燥也有幫助