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股骨頭壞死保養(yǎng)需注意減輕負(fù)重、適當(dāng)鍛煉、合理飲食、避免外傷、定期復(fù)查等。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.減輕負(fù)重：避免長(zhǎng)時(shí)間站立、行走或負(fù)重，可借助拐杖減輕股骨頭壓力。
2.適當(dāng)鍛煉：如游泳、騎自行車(chē)等，增強(qiáng)肌肉力量，但避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
3.合理飲食：多攝入富含鈣、蛋白質(zhì)和維生素的食物，如牛奶、魚(yú)肉、蔬菜。
4.避免外傷：注意防護(hù)，防止髖關(guān)節(jié)受傷。
5.定期復(fù)查：遵醫(yī)囑按時(shí)復(fù)查，了解病情進(jìn)展。
總之，股骨頭壞死患者通過(guò)以上保養(yǎng)方法，有助于延緩病情進(jìn)展，提高生活質(zhì)量。

你好1、平時(shí)注意休息不要過(guò)度用眼睛避免形成近視切忌"目不轉(zhuǎn)睛"自行注意頻密并完整的眨眼動(dòng)作經(jīng)常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時(shí)間避免淚液蒸發(fā)2、不吹太久的空調(diào)避免座位上有氣流吹過(guò)并在座位附近放置茶水以增加周邊的濕度3、多吃各種水果特別是柑桔類(lèi)水果還應(yīng)多吃綠色蔬菜、糧食、魚(yú)和雞蛋多喝水對(duì)減輕眼睛干燥也有幫助

你好1、平時(shí)注意休息不要過(guò)度用眼睛避免形成近視。切忌"目不轉(zhuǎn)睛"自行注意頻密并完整的眨眼動(dòng)作經(jīng)常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時(shí)間避免淚液蒸發(fā)。2、不吹太久的空調(diào)避免座位上有氣流吹過(guò)并在座位附近放置茶水以增加周邊的濕度。3、多吃各種水果特別是柑桔類(lèi)水果還應(yīng)多吃綠色蔬菜、糧食、魚(yú)和雞蛋。多喝水對(duì)減輕眼睛干燥也有幫助。

你好1、平時(shí)注意休息不要過(guò)度用眼睛避免形成近視切忌目不轉(zhuǎn)睛自行注意頻密并完整的眨眼動(dòng)作經(jīng)常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時(shí)間避免淚液蒸發(fā)2、不吹太久的空調(diào)避免座位上有氣流吹過(guò)并在座位附近放置茶水以增加周邊的濕度3、多吃各種水果特別是柑桔類(lèi)水果還應(yīng)多吃綠色蔬菜、糧食、魚(yú)和雞蛋多喝水對(duì)減輕眼睛干燥也有幫助