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12 歲孩子個子矮、生長慢且偏瘦，可能與遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動、疾病等因素有關。 1.遺傳：遺傳因素對身高和體重有較大影響。如果父母身高較矮，孩子可能也會相對較矮。但通過后天努力仍可一定程度改善。 2.營養(yǎng)：飲食結構不合理，如缺乏蛋白質、鈣、維生素等，會影響生長發(fā)育。要保證食物多樣，多攝入富含優(yōu)質蛋白的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉等。 3.睡眠：睡眠不足會影響生長激素分泌。孩子應保證每天充足且高質量的睡眠，建議每晚 9 點前入睡，睡足 8-10 小時。 4.運動：缺乏運動不利于骨骼生長。鼓勵孩子多參加跳繩、籃球、游泳等運動，促進新陳代謝和骨骼發(fā)育。 5.疾?。耗承┘膊∪缂谞钕俟δ軠p退、生長激素缺乏癥等也會導致生長緩慢。若懷疑有疾病，應及時就醫(yī)檢查，如甲狀腺功能檢查、生長激素激發(fā)試驗等。 孩子生長發(fā)育是一個綜合的過程，家長要關注孩子的生活習慣和身體變化，必要時尋求醫(yī)生幫助，制定個性化的改善方案。

你好！建議測骨齡，查性激素等。讓我們介紹幾種促進增長維護健康與身段的理想食物：1、百分之百的蛋白質2、動物性蛋白質，在肉類、魚、蛋等都含有多量。3、蛋：各種動物性蛋白質之中，蛋是最重要的食物4、早餐不能省掉5、、少吃零食6、量要多而熱量要少7、維生素的補給8、、少飲酒9、多作運動10、多吃生菜：如紅蘿卜。芹菜等卡路里少的食物

你好根據(jù)你描述的情況，人體的身高受遺傳環(huán)境后天的營養(yǎng)是有很大的關系的，你這種情況如果飲食還可以的話，可能是先天因素的你好建議注意觀察，注意休息，多增加營養(yǎng)的，適當?shù)倪M行鍛煉的，祝健康

腎主骨生髓，腎健則髓充，髓充則骨骼長得快。建議；及時檢測一下自己的脾胃消化吸收情況，及時增加營養(yǎng)提高免疫力即可。

你好，要想充分發(fā)揮長高潛能,就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉.多做彈跳類的運動，跳高，打籃球等，會有助于增高的。