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22 歲是否還能長(zhǎng)高，取決于多種因素，如骨骺線是否閉合、遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)狀況、運(yùn)動(dòng)情況、睡眠質(zhì)量等。 1. 骨骺線：骨骺線未閉合則有長(zhǎng)高可能，閉合后長(zhǎng)高空間較小。可通過(guò) X 光檢查判斷。 2. 遺傳因素：遺傳對(duì)身高有一定影響，但不是唯一決定因素。 3. 營(yíng)養(yǎng)狀況：充足的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有助于長(zhǎng)高。 4. 運(yùn)動(dòng)情況：適量的有氧運(yùn)動(dòng)和拉伸運(yùn)動(dòng)，如游泳、跳繩、打籃球等，能促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)。 5. 睡眠質(zhì)量：良好的睡眠有助于生長(zhǎng)激素分泌，利于長(zhǎng)高。 綜合來(lái)看，22 歲仍有長(zhǎng)高的可能，但需要綜合評(píng)估上述因素。建議保持良好的生活習(xí)慣，必要時(shí)可咨詢醫(yī)生進(jìn)行專業(yè)評(píng)估。

未滿25歲，那么只要你遵行下面所說(shuō)的飲食方法，仍然有機(jī)會(huì)再增高一點(diǎn)。要想增高，應(yīng)該多吃蛋白質(zhì)，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜點(diǎn)等食品則應(yīng)盡量不吃?？蓸?lè)與果汁也少吃為妙，因?yàn)槠渲兴奶欠荻?，?huì)阻礙鈣質(zhì)的吸收，吃多了會(huì)影響骨骼的發(fā)育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養(yǎng)成少吃鹽的習(xí)慣。

按照理論認(rèn)為，你這個(gè)年齡骨齡已經(jīng)定住了，不會(huì)再長(zhǎng)了，你的身高已經(jīng)達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)了。骨縫愈合以后，應(yīng)該就不能再長(zhǎng)了。要學(xué)會(huì)接受自己，你的身高在女生中應(yīng)該是高的。