突然發(fā)胖三年且無并發(fā)癥，原因何在？
現(xiàn)在還沒有并發(fā)癥狀,就是胖,3年了,3年前就突然胖起來的,那段時間坐的時間比較長,很少運動.
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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突然發(fā)胖且持續(xù)三年，可能由多種因素導致，如飲食不規(guī)律、缺乏運動、激素失衡、睡眠不足、心理壓力大等。 1. 飲食不規(guī)律：長期高熱量、高脂肪、高糖的飲食，容易導致熱量攝入過多，超過身體消耗，從而引起脂肪堆積。 2. 缺乏運動：運動量少，身體代謝減緩，能量消耗不足，多余的能量轉(zhuǎn)化為脂肪儲存。 3. 激素失衡：例如甲狀腺功能減退、多囊卵巢綜合征等疾病，可能影響激素分泌，導致新陳代謝變慢，引起發(fā)胖。 4. 睡眠不足：會影響體內(nèi)激素的平衡，如瘦素分泌減少，胃饑餓素分泌增加，使人食欲增加，容易發(fā)胖。 5. 心理壓力大：長期處于高壓狀態(tài)，可能導致內(nèi)分泌失調(diào)，通過進食來緩解壓力，進而引發(fā)肥胖。 總之，突然發(fā)胖且持續(xù)時間較長需要引起重視。建議先調(diào)整生活方式，如均衡飲食、適量運動、保證充足睡眠、減輕心理壓力。如果體重仍無法控制或伴有其他不適，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，以便進行針對性治療。
2025-01-14 12:54
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。建議您在減肥的過場中要嚴格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運動鞏固減肥成果。減肥是一個艱苦漫長的過程，重在堅持。祝您身體健康!
2015-12-15 09:26
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