大學(xué)生智力減退、記憶力注意力差是何因
我上大學(xué)之后智力減退,背單詞什么的都背不進(jìn)去,記憶力減退,注意力嚴(yán)重不集中,上課也聽不進(jìn)去,想去學(xué)習(xí),卻學(xué)不進(jìn)去,經(jīng)常走神,想別的事情,這是怎么回事啊
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回答3
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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大學(xué)生出現(xiàn)智力減退、記憶力和注意力差等情況,可能由多種因素導(dǎo)致,如睡眠不足、心理壓力、營養(yǎng)不良、缺乏運(yùn)動、慢性疾病等。 1.睡眠不足:長期睡眠質(zhì)量差或睡眠時(shí)間短,會影響大腦的休息和恢復(fù),導(dǎo)致大腦功能下降,出現(xiàn)記憶力減退、注意力不集中等問題。 2.心理壓力:大學(xué)期間面臨學(xué)業(yè)、社交等多方面壓力,若不能有效應(yīng)對,易產(chǎn)生焦慮、抑郁等情緒,影響大腦的正常功能。 3.營養(yǎng)不良:飲食不均衡,缺乏蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì),會影響大腦的正常代謝和發(fā)育。 4.缺乏運(yùn)動:運(yùn)動量過少,血液循環(huán)不暢,大腦得不到充足的氧氣和營養(yǎng)供應(yīng),影響大腦的工作效率。 5.慢性疾病:某些慢性疾病,如貧血、甲狀腺功能減退等,也可能導(dǎo)致大腦功能異常。 總之,出現(xiàn)上述癥狀應(yīng)引起重視,及時(shí)調(diào)整生活方式,如保持充足睡眠、合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動、緩解壓力等。若癥狀持續(xù)不緩解或加重,建議及時(shí)就醫(yī),查明原因,進(jìn)行針對性治療。
2025-01-14 21:58
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回答2
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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保證充分的營養(yǎng)與睡眠,日常生活要有規(guī)律,在平時(shí)生活中要注意精神調(diào)理,保持樂觀開朗心態(tài),放松心情,減輕心理壓力,避免焦慮和緊張的不良情緒。
2015-12-16 07:16
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回答1
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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可以多吃核桃、芝麻、桂圓(補(bǔ)心)、天麻、蓮子等等,不能壓力太大、焦慮不安的情緒,對大腦不利。多進(jìn)行體育鍛煉,可以提高大腦的供氧量。注意補(bǔ)充睡眠,同時(shí)可服用健腦丸。
2015-12-16 05:02
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