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我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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走路時(shí)間長(zhǎng)出現(xiàn)腰酸痛，可能由肌肉勞損、腰椎間盤(pán)突出、腰椎管狹窄、腰部筋膜炎、骨質(zhì)疏松等引起。 1.肌肉勞損：長(zhǎng)時(shí)間走路，腰部肌肉持續(xù)受力，易導(dǎo)致肌肉勞損，產(chǎn)生酸痛。治療以休息、熱敷、按摩等為主。 2.腰椎間盤(pán)突出：突出的椎間盤(pán)壓迫神經(jīng)，走路久了會(huì)加重癥狀?？赏ㄟ^(guò)臥床休息、牽引、藥物治療（如甲鈷胺、雙氯芬酸鈉、腰痛寧膠囊）緩解。 3.腰椎管狹窄：椎管狹窄使神經(jīng)受壓，走路時(shí)癥狀明顯。治療包括物理治療、藥物治療（如塞來(lái)昔布、根痛平顆粒、腺苷鈷胺）等。 4.腰部筋膜炎：腰部筋膜炎癥，活動(dòng)后易引發(fā)酸痛?？刹扇±懑?、藥物治療（如洛索洛芬鈉、美洛昔康、仙靈骨葆膠囊）。 5.骨質(zhì)疏松：骨密度降低，腰部受力時(shí)易酸痛。要補(bǔ)充鈣劑、維生素 D 等。 如果走路久了腰酸痛的癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。
2025-01-16 14:16
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級(jí)甲等
外科
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自己在家平時(shí)盡量注意：1、保持良好的生活習(xí)慣，防止腰腿受涼，防止過(guò)度勞累。2、站或坐姿勢(shì)要正確。脊柱不正，會(huì)造成椎間盤(pán)受力不均勻，是造成椎間盤(pán)突出的隱伏根源。正確的姿勢(shì)應(yīng)該“站如松，坐如鐘”，胸部挺起，腰部平直。同一姿勢(shì)不應(yīng)保持太久，適當(dāng)進(jìn)行原地活動(dòng)或腰背部活動(dòng)，可以解除腰背肌肉疲勞。建議不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，適當(dāng)走動(dòng)和坐姿睡姿可以進(jìn)行舒緩有氧運(yùn)動(dòng)提重物時(shí)不要彎腰，應(yīng)該先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，盡量做到不彎腰。鍛煉時(shí)壓腿彎腰的幅度不要太大，否則不但達(dá)不到預(yù)期目的，還會(huì)造成椎間盤(pán)突出。
2015-12-16 01:04
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什么是腰椎間盤(pán)突出? 腰椎間盤(pán)突出癥是指椎間盤(pán)發(fā)生退行性病變，刺激和壓迫神經(jīng)而引起腰痛、下肢痛、麻木、無(wú)力、間歇跛行等癥狀。嚴(yán)重者可有下肢不同程度的癱瘓和大小便功能障礙。大部分患者在發(fā)病前有有腰部創(chuàng)傷、慢性勞損或受寒濕史，常見(jiàn)于老年人或是久坐的人群。 查看全文»
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黃清春
主任醫(yī)師 博士研究生導(dǎo)師
廣東省中醫(yī)院
擅長(zhǎng)：從事臨床工作近30年，擅長(zhǎng)于中西醫(yī)結(jié)合治療強(qiáng)直性脊柱炎、類(lèi)風(fēng) 詳情»
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周良安
主任醫(yī)師 教授
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龍作林
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復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院
擅長(zhǎng)：復(fù)雜骨折的內(nèi)固定治療，應(yīng)用椎間盤(pán)鏡治療腰椎間盤(pán)突出癥、在股骨 詳情»
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