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長期入睡困難多夢易醒可能由多種原因引起，如精神壓力、不良生活習(xí)慣、環(huán)境因素、身體疾病、藥物影響等。 1. 精神壓力：工作、學(xué)習(xí)或生活中的壓力過大，導(dǎo)致神經(jīng)緊張，難以放松進入睡眠狀態(tài)。建議通過適當(dāng)運動、冥想、傾訴等方式緩解壓力。 2. 不良生活習(xí)慣：睡前使用電子設(shè)備、喝咖啡或濃茶、作息不規(guī)律等。應(yīng)養(yǎng)成睡前半小時不看電子設(shè)備、避免刺激性飲品、規(guī)律作息的好習(xí)慣。 3. 環(huán)境因素：噪音、光線過強、溫度不適等環(huán)境干擾。改善睡眠環(huán)境，保持安靜、黑暗和適宜的溫度。 4. 身體疾?。喝缟窠?jīng)衰弱、焦慮癥、抑郁癥等。需要及時就醫(yī)，明確診斷，根據(jù)病情進行治療，可能會用到谷維素片、安神補腦液、棗仁安神膠囊等藥物。 5. 藥物影響：某些藥物的副作用可能影響睡眠。在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥。 長期入睡困難多夢易醒對身心健康有不良影響，應(yīng)重視并積極尋找原因，采取相應(yīng)措施改善。若情況嚴(yán)重，建議及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。

你的情況考慮是神經(jīng)衰弱，與植物神經(jīng)功能紊亂有關(guān)系的，建議口服谷維素，維生素B1和安神補心丸。