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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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杭志強(qiáng) 副主任醫(yī)師
上海市普陀區(qū)精神衛(wèi)生中心
二級
外科
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你好，首先三天時間內(nèi)只吃蘋果的減肥方法主要是通過增加膳食纖維的攝入，來增加飽腹感，以達(dá)到控制飲食，減少體重的效果。但是通常并不建議使用這種方法，因為容易引起胃酸等癥狀的出現(xiàn)，存在身體傷害的隱患。如果想要達(dá)到消減腹部贅肉的效果，可以通過每日七分飽，每周三次慢跑運(yùn)動，每次45分鐘以上，同時搭配每日30個仰臥起坐的方式，循序漸進(jìn)地實(shí)現(xiàn)。祝你健康！
2018-08-24 18:19
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回答4
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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健康指導(dǎo)：八寶粥是含有一定的熱量的，一般是不建議盲目食用，以免影響減肥效果，平時減肥也不建議單單吃蘋果，這樣對于身體健康有影響，建議可以搭配點(diǎn)燕麥，玉米，地瓜，雞蛋，黃瓜等食物，另外餐后還可以喝點(diǎn)枸杞山楂水，也是能幫助減肥。
2015-12-16 22:36
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回答3
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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患者自述105斤，瘦到90斤最好瘦大腿?，F(xiàn)在肚子上贅肉比較多，臉較胖,求助解決.建議：一定要管住嘴,邁開腿,少吃多運(yùn)動.盡量限制高熱量食物的攝入，吃飯七分飽，晚餐少吃，多吃水果和蔬菜，增加運(yùn)動量，游泳和快走效果較好，有利于減肥的水果有黃瓜、火龍果、檸檬等。減肥是個很漫長的過程，欲速則不達(dá)，需要持之以恒！希望你運(yùn)用有效健康的方法，堅持下去！祝您減肥成功！
2015-12-16 09:40
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回答2
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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你好，鑒于你所說的情況，對于減肥需要注意飲食的控制及適量的運(yùn)動對于你的情況，建議慢跑或是跳繩，飲食控制一些
2015-12-16 04:15
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