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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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曹麗靜 醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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晚飯只吃蘋果對(duì)減肥有一定作用，但效果因人而異，且可能存在一些潛在問題，如營養(yǎng)不均衡、易反彈、影響胃腸功能、降低基礎(chǔ)代謝、引發(fā)身體不適等。 1. 營養(yǎng)不均衡：蘋果所含營養(yǎng)有限，長(zhǎng)期單一食用無法滿足身體對(duì)多種營養(yǎng)素的需求，可能導(dǎo)致營養(yǎng)不良。 2. 易反彈：這種方式短期內(nèi)可能使體重下降，但一旦恢復(fù)正常飲食，體重容易反彈。 3. 影響胃腸功能：晚餐僅吃蘋果，可能導(dǎo)致胃酸分泌異常，影響胃腸正常消化功能。 4. 降低基礎(chǔ)代謝：過度節(jié)食會(huì)使身體誤以為處于“饑荒”狀態(tài)，從而降低基礎(chǔ)代謝率，不利于長(zhǎng)期減肥。 5. 引發(fā)身體不適：可能出現(xiàn)頭暈、乏力、低血糖等癥狀，影響身體健康。 總之，減肥應(yīng)采取科學(xué)合理的方法，包括均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息等，不建議單純依靠晚飯只吃蘋果這種極端方式。
2024-11-28 21:16
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什么是肥胖癥? 肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。 查看全文»
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