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每天早晨晚上只吃蘋(píng)果可以減肥嗎

2013-12-15 21:36 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問(wèn)題：

每天早晨晚上只吃蘋(píng)果可以減肥嗎

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

袁智敏主治醫(yī)師

中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

三級(jí)甲等

臨床營(yíng)養(yǎng)科

每天早晚只吃蘋(píng)果減肥的方法不太科學(xué)，可能影響健康。減肥應(yīng)綜合考慮飲食、運(yùn)動(dòng)、代謝等多方面因素。關(guān)愛(ài)自己，從關(guān)注健康開(kāi)始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.營(yíng)養(yǎng)不均衡：蘋(píng)果雖含一定營(yíng)養(yǎng)，但無(wú)法提供人體所需的全部營(yíng)養(yǎng)成分，長(zhǎng)期如此易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良。
2.代謝影響：?jiǎn)渭兿拗剖澄锓N類(lèi)，可能影響基礎(chǔ)代謝，反而不利于減肥。
3.胃腸負(fù)擔(dān)：長(zhǎng)期早晚只吃蘋(píng)果，易使胃腸功能紊亂，出現(xiàn)消化不良等問(wèn)題。
4.易反彈：這種極端飲食方式難以長(zhǎng)期堅(jiān)持，一旦恢復(fù)正常飲食，體重容易反彈。
5.健康風(fēng)險(xiǎn)：可能導(dǎo)致免疫力下降、內(nèi)分泌失調(diào)等健康問(wèn)題。
總之，減肥需要科學(xué)合理的飲食搭配和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，不能依賴(lài)單一的食物。
2013-12-15 21:51

咨詢(xún)相關(guān)醫(yī)生

回答1追問(wèn)

追問(wèn)是開(kāi)放提問(wèn)，不一定是原來(lái)醫(yī)師回答

網(wǎng)友匿名追問(wèn)：2019-06-29 22:40

想減肥，但是感覺(jué)要配合飲食來(lái)做晚上搞完訓(xùn)練了吃蘋(píng)果可以嗎上午就吃蘋(píng)果來(lái)賠抽一下可以嗎
何甲書(shū)醫(yī)生對(duì)該追問(wèn)進(jìn)行回答：2019-06-29 23:00

何甲書(shū) 醫(yī)師

中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

三級(jí)甲等

建議您在減肥的過(guò)場(chǎng)中要嚴(yán)格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補(bǔ)充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運(yùn)動(dòng)鞏固減肥成果。跑步,跳跳繩,做做仰臥起坐等，長(zhǎng)期堅(jiān)持，減肥是一個(gè)艱苦漫長(zhǎng)的過(guò)程。

更多回答我要評(píng)論 2013-12-15 21:51

就醫(yī)問(wèn)藥

針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題

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