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每天早晨晚上只吃蘋(píng)果可以減肥嗎

每天早晨晚上只吃蘋(píng)果可以減肥嗎

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    袁智敏 主治醫(yī)師

    中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    臨床營(yíng)養(yǎng)科

    每天早晚只吃蘋(píng)果減肥的方法不太科學(xué),可能影響健康。減肥應(yīng)綜合考慮飲食、運(yùn)動(dòng)、代謝等多方面因素。關(guān)愛(ài)自己,從關(guān)注健康開(kāi)始。身體不適時(shí),請(qǐng)及時(shí)就醫(yī),并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
    1.營(yíng)養(yǎng)不均衡:蘋(píng)果雖含一定營(yíng)養(yǎng),但無(wú)法提供人體所需的全部營(yíng)養(yǎng)成分,長(zhǎng)期如此易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良。
    2.代謝影響:?jiǎn)渭兿拗剖澄锓N類(lèi),可能影響基礎(chǔ)代謝,反而不利于減肥。
    3.胃腸負(fù)擔(dān):長(zhǎng)期早晚只吃蘋(píng)果,易使胃腸功能紊亂,出現(xiàn)消化不良等問(wèn)題。
    4.易反彈:這種極端飲食方式難以長(zhǎng)期堅(jiān)持,一旦恢復(fù)正常飲食,體重容易反彈。
    5.健康風(fēng)險(xiǎn):可能導(dǎo)致免疫力下降、內(nèi)分泌失調(diào)等健康問(wèn)題。
    總之,減肥需要科學(xué)合理的飲食搭配和適當(dāng)運(yùn)動(dòng),不能依賴(lài)單一的食物。

    2013-12-15 21:51
  • 回答1追問(wèn)

    追問(wèn)是開(kāi)放提問(wèn),不一定是原來(lái)醫(yī)師回答

    • 網(wǎng)友 匿名追問(wèn):2019-06-29 22:40

      想減肥,但是感覺(jué)要配合飲食來(lái)做 晚上搞完訓(xùn)練了吃蘋(píng)果可以嗎 上午就吃蘋(píng)果來(lái)賠抽一下可以嗎

    • 何甲書(shū)醫(yī)生對(duì)該追問(wèn)進(jìn)行回答:2019-06-29 23:00

      何甲書(shū) 醫(yī)師

      中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

      三級(jí)甲等

      0 0

      建議您在減肥的過(guò)場(chǎng)中要嚴(yán)格控釋飲食,每天要少吃多餐,多吃水果以補(bǔ)充每天所需的維生素,還要控制每天的飲水量,最重要的還要適量運(yùn)動(dòng)鞏固減肥成果。跑步,跳跳繩,做做仰臥起坐等,長(zhǎng)期堅(jiān)持,減肥是一個(gè)艱苦漫長(zhǎng)的過(guò)程。

就醫(yī)問(wèn)藥

針對(duì)上述提問(wèn),推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問(wèn)題

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