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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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袁智敏 主治醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
臨床營(yíng)養(yǎng)科
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每天早晚只吃蘋(píng)果減肥的方法不太科學(xué),可能影響健康。減肥應(yīng)綜合考慮飲食、運(yùn)動(dòng)、代謝等多方面因素。關(guān)愛(ài)自己,從關(guān)注健康開(kāi)始。身體不適時(shí),請(qǐng)及時(shí)就醫(yī),并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
2013-12-15 21:51
1.營(yíng)養(yǎng)不均衡:蘋(píng)果雖含一定營(yíng)養(yǎng),但無(wú)法提供人體所需的全部營(yíng)養(yǎng)成分,長(zhǎng)期如此易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良。
2.代謝影響:?jiǎn)渭兿拗剖澄锓N類(lèi),可能影響基礎(chǔ)代謝,反而不利于減肥。
3.胃腸負(fù)擔(dān):長(zhǎng)期早晚只吃蘋(píng)果,易使胃腸功能紊亂,出現(xiàn)消化不良等問(wèn)題。
4.易反彈:這種極端飲食方式難以長(zhǎng)期堅(jiān)持,一旦恢復(fù)正常飲食,體重容易反彈。
5.健康風(fēng)險(xiǎn):可能導(dǎo)致免疫力下降、內(nèi)分泌失調(diào)等健康問(wèn)題。
總之,減肥需要科學(xué)合理的飲食搭配和適當(dāng)運(yùn)動(dòng),不能依賴(lài)單一的食物。
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網(wǎng)友 匿名追問(wèn):2019-06-29 22:40
想減肥,但是感覺(jué)要配合飲食來(lái)做 晚上搞完訓(xùn)練了吃蘋(píng)果可以嗎 上午就吃蘋(píng)果來(lái)賠抽一下可以嗎
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何甲書(shū)醫(yī)生對(duì)該追問(wèn)進(jìn)行回答:2019-06-29 23:00
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何甲書(shū) 醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
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建議您在減肥的過(guò)場(chǎng)中要嚴(yán)格控釋飲食,每天要少吃多餐,多吃水果以補(bǔ)充每天所需的維生素,還要控制每天的飲水量,最重要的還要適量運(yùn)動(dòng)鞏固減肥成果。跑步,跳跳繩,做做仰臥起坐等,長(zhǎng)期堅(jiān)持,減肥是一個(gè)艱苦漫長(zhǎng)的過(guò)程。
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追問(wèn)是開(kāi)放提問(wèn),不一定是原來(lái)醫(yī)師回答
針對(duì)上述提問(wèn),推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是肥胖癥? 肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多和(或)分布異常、體重增加,是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類(lèi)目前面臨的最容易被忽視,但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病,臨床上以40~50歲中壯年女性多見(jiàn)。 查看全文»
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衛(wèi)巧賢
主任醫(yī)師 未知
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)
擅長(zhǎng):對(duì)兒童內(nèi)分泌疾病,如身材矮小、生長(zhǎng)過(guò)速、肥胖癥、兒童甲狀腺腫 詳情»
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陳宏
主任醫(yī)師 教授
南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院
擅長(zhǎng):從事內(nèi)分泌和代謝病專(zhuān)業(yè)30余年。熟練掌握內(nèi)科及內(nèi)分泌科常見(jiàn)病 詳情»
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龔群
主任醫(yī)師 教授
上海兒童醫(yī)院
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