亚洲一区视频在线,伊人久久精品中文字幕无码,欧美群交双飞与性受

晚餐僅吃蘋(píng)果對(duì)減肥是否有效

2024-10-22 14:13 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問(wèn)題：

晚餐只吃蘋(píng)果能減肥嗎

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

李增沛主治醫(yī)師

南陽(yáng)市第一人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

五官科

晚餐只吃蘋(píng)果可能對(duì)減肥有一定幫助，但效果因人而異，且存在一些潛在影響，如營(yíng)養(yǎng)不均衡、易反彈、腸胃不適、影響代謝、降低基礎(chǔ)代謝率等。 1. 營(yíng)養(yǎng)不均衡：蘋(píng)果所含營(yíng)養(yǎng)有限，長(zhǎng)期如此可能導(dǎo)致蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)等攝入不足。 2. 易反彈：?jiǎn)我坏娘嬍撤绞诫y以長(zhǎng)期堅(jiān)持，一旦恢復(fù)正常飲食，體重容易反彈。 3. 腸胃不適：蘋(píng)果中的果酸可能刺激腸胃，引發(fā)胃痛、胃脹、腹瀉等癥狀。 4. 影響代謝：營(yíng)養(yǎng)缺乏會(huì)影響身體正常代謝，反而不利于減肥。 5. 降低基礎(chǔ)代謝率：長(zhǎng)期熱量攝入不足，身體會(huì)自動(dòng)降低基礎(chǔ)代謝率，使減肥更困難。總之，單純依靠晚餐只吃蘋(píng)果來(lái)減肥并非理想選擇。減肥應(yīng)采取科學(xué)合理的方法，包括均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)和良好的作息。
2024-10-22 16:13

咨詢(xún)相關(guān)醫(yī)生
回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

申蘭闊醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院

其他

全科

減肥方法很多.在選擇減肥方法時(shí)應(yīng)以運(yùn)動(dòng)減肥和減少飲食為主.一開(kāi)始的時(shí)候,每天15分鐘的快跑和有氧運(yùn)動(dòng),然后每天逐漸遞增,延長(zhǎng)時(shí)間,最后鎖定每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)鐘至一個(gè)半鐘.減肥,要有耐心和恒心,堅(jiān)持就是成功!
2024-10-22 17:33

咨詢(xún)相關(guān)醫(yī)生

就醫(yī)問(wèn)藥

針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題

什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類(lèi)目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見(jiàn)。查看全文»

疾病癥狀：關(guān)節(jié)痛乏力

推薦醫(yī)生 更多»

衛(wèi)巧賢
主任醫(yī)師 未知

廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)

擅長(zhǎng)：對(duì)兒童內(nèi)分泌疾病，如身材矮小、生長(zhǎng)過(guò)速、肥胖癥、兒童甲狀腺腫詳情»
陳宏
主任醫(yī)師 教授

南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院

擅長(zhǎng)：從事內(nèi)分泌和代謝病專(zhuān)業(yè)30余年。熟練掌握內(nèi)科及內(nèi)分泌科常見(jiàn)病詳情»
龔群
主任醫(yī)師 教授

上海兒童醫(yī)院

擅長(zhǎng)：小兒營(yíng)養(yǎng)性疾病、兒童生長(zhǎng)遲緩，生長(zhǎng)發(fā)育偏離及難治性佝僂病的診詳情»