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吃很多但無法增肥，可能是由消化吸收不良、代謝過快、疾病影響、缺乏運動、心理壓力大等因素造成的。 1. 消化吸收不良：腸胃功能弱，食物中的營養(yǎng)不能充分被吸收。比如患有慢性腸胃炎，會影響消化。可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃易消化食物，必要時就醫(yī)治療。 2. 代謝過快：基礎(chǔ)代謝率高，身體消耗能量多。甲狀腺功能亢進等疾病會導(dǎo)致代謝加快。需要檢查甲狀腺功能，確診后對癥治療。 3. 疾病影響：某些慢性疾病如糖尿病、結(jié)核病等，會導(dǎo)致身體消瘦。應(yīng)及時治療原發(fā)疾病，改善身體狀況。 4. 缺乏運動：肌肉得不到鍛煉，不利于營養(yǎng)的儲存和利用。適量增加力量訓(xùn)練，促進肌肉生長。 5. 心理壓力大：長期精神緊張、焦慮會影響食欲和消化。要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，緩解壓力。 總之，增肥需要綜合考慮多種因素，找到原因并采取針對性措施。如果長期無法增肥，建議到正規(guī)醫(yī)院進行全面檢查和診斷。

你好,考慮消化不良，建議吃點中藥調(diào)理調(diào)理，推薦枳術(shù)顆粒，健脾消食注意飲食和生活調(diào)理。糾正不良飲食習(xí)慣，避免對胃有刺激的飲食，飲食宜軟易消化，最好不吃辛辣油膩食物

你好，可能是消化不好的問題引起的，需要加強營養(yǎng)調(diào)理的，需要注意好飲食合理性

健康指導(dǎo)：■增肥方法：中國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，體病多因脾胃功能低下，氣血不足所致。脾為后天之本，氣血生化之源。脾胃健，氣血盛，則肌肉豐腴，肢體強勁。反之，則身體消瘦，肢軟乏力。醫(yī)治體瘦先要排除因甲亢、肝病、腎病以及腫瘤等多種慢性病。然后采用中藥治療，會有很好的效果■瘦弱測試一個人是胖是瘦不是憑眼睛看就能測算的，可以根據(jù)以下公式算出自己是否瘦弱了點：用身高的厘米數(shù)減去100后乘以0.9，得出的答案就是本人標(biāo)準(zhǔn)體重。如個人身高180厘米，標(biāo)準(zhǔn)體重就是（180-100）×0.9=72公斤，低于或高于標(biāo)準(zhǔn)體重10%都屬于正?，F(xiàn)象。如果你的實際體重低于標(biāo)準(zhǔn)體重10%以上，就要考慮自己是否偏瘦了?！鎏貏e提醒一般情況下，體重過輕與遺傳因素有關(guān)系，同時，一些情緒容易亢奮的人，由于內(nèi)分泌的影響就可以加速熱量的消耗。有些人容易緊張，結(jié)果可能是漏掉一餐或者食欲不振，一次損失上千卡熱量自然不在話下，這樣肯定不會胖。如果發(fā)現(xiàn)自己的體重過輕，身體過瘦，首先要查一下是不是疾病的潛在影響。如甲狀腺、糖尿病、腎上腺、消化系統(tǒng)疾病等，都容易造成體重過輕。排除了疾病的情況，才可以實施增肥計劃。■身心愉快瘦弱男女在飲食方面，有不少都存在挑食和偏食現(xiàn)象。因此，應(yīng)改掉這些不良習(xí)慣，增加膳食的攝入量，膳食應(yīng)豐富多樣。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一樣都不能少，平日里更要口不離那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝點果汁也是不錯的主意。在攝入足夠蛋白質(zhì)的情況下，宜多進食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖類等）較豐富的食物。這樣，多余的能量就可以轉(zhuǎn)化為脂肪儲存于皮下，使瘦弱者體

飲食增肥：讓對你有益的飲食隨處可見。除了正規(guī)的用餐外，應(yīng)該適量地吃些零食，平時不妨在伸手可及的地方放一些含有一定熱量的零食，如餅干、葡萄干、綠豆糕、肉腸面包、全脂奶粉、碩力士、巧克力等，想吃就吃。吃時佐以橙、桔子等水果，或在全脂奶粉里加入果汁，都能輔助身體攝入更多的熱量。避免吃刺激性強、易產(chǎn)氣、粗纖維太多的食物，因為這類食物易令人產(chǎn)生飽腹感而減少食物的攝入量。必要時可補充適量的維生素和微量元素；或吃一些調(diào)節(jié)脾胃的中成藥，如山楂丸、朱砂養(yǎng)胃丸等。夜間進食不宜過多，否則會增加腸胃負(fù)擔(dān)，不利于健康和安眠，對于健美身體也無益處。要注意控制脂肪的攝取，不要為了短時期的增肥效果而過多地食用油脂類食品，這樣不會增重反而會造成冠心病等疾病。保健品市場中的一些增肥類產(chǎn)品一般效果多不肯定，故應(yīng)慎重選擇。