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18 歲仍有一定增高的可能，影響身高的因素包括遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動、睡眠和內(nèi)分泌等。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，若父母身高較矮，子女身高可能受到一定限制，但并非絕對。 2.營養(yǎng)：保證攝入充足的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬菜和水果。 3.運(yùn)動：適量進(jìn)行有助于長高的運(yùn)動，如跳繩、籃球、游泳等，可刺激骨骼生長。 4.睡眠：保證充足且高質(zhì)量的睡眠，因為生長激素在睡眠中分泌較為旺盛。 5.內(nèi)分泌：某些內(nèi)分泌疾病可能影響身高，如生長激素缺乏癥等，如有疑慮，可就醫(yī)檢查。 總之，18 歲想要增高，需要綜合考慮多種因素，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。如果對身高增長有強(qiáng)烈需求，建議到正規(guī)醫(yī)院就診，評估骨齡等情況，制定個性化的方案。

你好，增高藥運(yùn)動，首選需要跳躍的運(yùn)動。如籃球等，每新的一天，人的關(guān)節(jié)處會有一種物質(zhì)。晚上請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預(yù)告。